檢測排卵期的方法有很多， 小編整理5大在家就能檢測排卵期的方法， 讓廣大備孕女性輕鬆掌握自己的排卵期， 抓住最佳備孕時機， 一擊即中！
方法一：排卵日=下月月經時間-14
正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期。 月經週期正常的女性， 排卵日即從下次月經開始的第一天往前推14至15天就是排卵日。 如果下次月經來潮的那天為第N天， 那麼這次的排卵日就是第N-14天。 雖然月經週期的長短每個人有所不同， 即使同一個人各個週期長短也不盡相同，
Advertisiment
以小編為例， 月經週期30天， 每個月“大姨媽”都準時造訪， 下次來月經的的第一天是29號， 29-14=15， 那麼排卵日就是15號啦。
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一次卵子， 卵子排出後可存活1～2天， 精子在女性生殖道裡可存活2～3天， 受精能力多在排卵後的24小時之內， 超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。 因此， 在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房， 受孕幾率很大。
點擊圖片也算算你的排卵期吧
這個計算方法對於那些月經週期不規律的女性來說， 很難計算排卵日。 小編建議這類女性試一下文章後面提到的計算排卵週期的方法。
Advertisiment
當然， 掌握好排卵期， 除了有助“一擊即中”懷孕外， 算好“安全期”也能幫不少的女性省下買套套的錢哦。 從避孕的角度考慮， 可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。 傳統來說， 月經前七天和月經後八天為成年女性的安全期， 是多數人用來避孕的一種計算方法。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。 從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。 排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
小編溫馨提示：“安全期”不是百分百安全， 只是在“安全期”內同房， 受孕的幾率較低而已， 避免一不小心“搞出人命”，
Advertisiment
推薦閱讀：
准媽咪課堂：孕婦到底怎麼補葉酸
備孕女性孕前3個月要補充葉酸， 但不其實丈夫也要補葉酸， 葉酸不足會降低精液的濃度， 還可能造成精子中染色體分離異常， 會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。 葉酸怎麼吃？哪些食物含葉酸量多？吃哪個牌子的葉酸片好？詳細
方法二：從白帶變化知排卵期
月經週期白帶變化情況
總的來說， 一個月經週期的白帶變化是這樣的：來月經以後， 一般不會有白帶分泌；月經淨後， 陰☆禁☆道排液量少、色白， 呈糊狀；即將排卵時， 由於宮頸腺體分泌旺盛， 白帶增多， 透明， 微粘似蛋清樣；排卵2～3天后， 陰☆禁☆道排液變混濁， 稠粘而量少；行經前，
Advertisiment
臨近排卵日的白帶變化
到達排卵期， 雌激素分泌達高峰， 宮頸粘液量也最多， 韌性也最大， 常常有帶狀的清亮粘液流出， 有時可拉得很長， 此時婦女下身最潮濕。 當上述帶狀白帶流出時， 會有一種滑膩感。 它不同于陰☆禁☆道炎和宮頸糜爛引起的白帶增多。 前者清澈透亮， 沒有氣味， 其中95%以上為水份；後者黃色濃性或乾酪塊狀， 並使陰部奇癢難受， 還常有臭味。 排卵期宮頸粘液大量分泌持續約2～3天， 也就是下身最感潮濕的時間。
方法三：排卵期時 女人也會有感覺
肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡， 濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，
Advertisiment
排卵期時女人性☆禁☆欲變化
性☆禁☆欲高漲
女性在其月經週期中有兩個性☆禁☆欲高峰， 其中一個性☆禁☆欲高峰是在每次月經即將來臨時， 另一個高峰距此相距14天。 總體來說， 女性在排卵期的性☆禁☆欲會特別旺盛， 這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。 排卵期性☆禁☆欲高漲， 這個挺難判斷的， 除非是非常強烈的欲望， 一般女性不會特別注意到這種感覺的變化。
排卵期出血及體溫上升
卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌， 因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動， 可能會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵後由於孕激素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。如何測體溫檢測排卵期，在下文小編會一一解答。
陰☆禁☆道分泌物增多
陰☆禁☆道分泌物增多也就是上文提到的，月經週期白帶的變化，在排卵期時分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰☆禁☆道分泌物增多一般持續2～3天，當白帶拉絲性高，而且清透時，是女性最易受孕的時間。
上文提到的3種方法，月經週期比較准的女性，可以用下次月經日期減去14的公式算出排卵日，快到排卵日時，可以細心觀察白帶的變化，掌握排卵期。當然，這些方法對月經週期比較准的女性，準確率會較高，但是對於那些月經週期不准或想提高準確的女性，就要認真看看小編接下來講到的，借助工具來檢測排卵期的方法了。
方法四：體溫計檢測排卵期
通過檢測體溫變化來掌握排卵期，首先你要知道什麼是基礎體溫。基礎體溫測定是指經過8小時睡眠後，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。檢測排卵期，一定要嚴格遵守獲得基礎體溫的要求。
基礎體溫計
把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度，女人排卵期體溫是多少度呢？一般是在36.6度到37度之間，排卵期的體溫會根據體質的不同而有所不同。
在女性月經週期的前半期，體溫的波動是在36.5度以下的，到了排卵後就會轉入月經週期的後半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動在36.6度-37度之間，如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩周的高溫期後，女性的體溫就會再度降低，然後就會到經期。如果女性懷孕的話，女性的基礎體溫就不會再下降了。
如何測量與記錄基礎體溫？
1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。（36度--刻度10；38度--刻度50）。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
小編提醒：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的性☆禁☆生☆禁☆活、近日感冒等。需要反復多次測試，並用看表點線相連。若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
以月經週期為28天為例，圖文講解各種情況的體溫變化
正常排卵的體溫曲線圖
正常排卵體溫曲線圖
上圖表示正常月經週期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日，低溫期14天；排卵後持續高溫14天，其中第14天為排卵日。
準備懷孕的未准媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。
每個未准媽媽的月經週期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！
已經懷孕的基礎體溫曲線圖
已懷孕的基礎體溫曲線圖
圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。
疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
圖示為疑似早期流產的基礎體溫曲線圖，高溫從15號到24號持續了20天之後降溫。一般是早期流產的徵兆，女性如發現有這樣的基礎體溫，應及早到醫院就診，查明原因。
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥，及早治癒！
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖，一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利於懷孕。
黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖
黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖
圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之後，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
方法五：排卵試紙檢測排卵期
如果你抱怨利用溫度檢測排卵期的方法操作麻煩的話，不妨試一下用排卵試紙來檢測。
排卵試紙檢測結果
排卵試紙
1、打開鋁箔袋，取出檢測試劑。
2、持試條將有箭頭標誌線一端插入樣本收集容器中，浸沒至少3秒鐘（注：深度不可超過標誌線橫線），然後取出平放或粘貼在測試卡（可用記錄紙代替），開始計時觀察測試結果。
3、等待紅線出現，應在10-30分鐘內時觀察反應結果，30分鐘後結果判定無效。
排卵筆
排卵測試筆
1、打開鋁箔袋，取出檢測筆。
2、把檢測筆水準放好，並用尿液吸管吸好尿液。
3、把尿液滴到檢測筆的圓圈內，滴3-4滴，量過多或過少都會影響到測試結果。
4、等待紅線出現，應在10-30分鐘內時觀察反應結果，30分鐘後結果判定無效。
陰性結果
僅在對照線區出現一條紅色條帶或檢測線淺於對照線。出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現峰值，必須持續每天測試。
陽性結果
出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。表明已出現LH峰值，表示將在24－48小時內排卵。
無效結果
當對照線區內未出現有色條帶，表明試驗失敗或試劑失效。在此情況下，應再次仔細閱讀說明書，並用新的試劑條重新測試。
排卵試紙最佳使用時間：
從月經第一天算起，第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵一般發生在強陽轉弱的時候。如果發現快速的轉弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了！24小時之內一定排卵。
在一天中什麼時候測比較好？
每天最好在10－20點測。 排卵試紙強陽轉弱後繼續測排卵試紙，不要怕浪費排卵試紙，一直測到陰性為止，這時候可以休息幾天，到排卵後10天開始再每天測排卵試紙，如果發現強陽，懷孕的希望就大了，可以用早孕試紙測了，一般這個時候的早孕試紙是弱陽。
可能會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵後由於孕激素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。如何測體溫檢測排卵期，在下文小編會一一解答。陰☆禁☆道分泌物增多
陰☆禁☆道分泌物增多也就是上文提到的，月經週期白帶的變化，在排卵期時分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰☆禁☆道分泌物增多一般持續2～3天，當白帶拉絲性高，而且清透時，是女性最易受孕的時間。
上文提到的3種方法，月經週期比較准的女性，可以用下次月經日期減去14的公式算出排卵日，快到排卵日時，可以細心觀察白帶的變化，掌握排卵期。當然，這些方法對月經週期比較准的女性，準確率會較高，但是對於那些月經週期不准或想提高準確的女性，就要認真看看小編接下來講到的，借助工具來檢測排卵期的方法了。
方法四：體溫計檢測排卵期
通過檢測體溫變化來掌握排卵期，首先你要知道什麼是基礎體溫。基礎體溫測定是指經過8小時睡眠後，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。檢測排卵期，一定要嚴格遵守獲得基礎體溫的要求。
基礎體溫計
把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度，女人排卵期體溫是多少度呢？一般是在36.6度到37度之間，排卵期的體溫會根據體質的不同而有所不同。
在女性月經週期的前半期，體溫的波動是在36.5度以下的，到了排卵後就會轉入月經週期的後半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動在36.6度-37度之間，如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩周的高溫期後，女性的體溫就會再度降低，然後就會到經期。如果女性懷孕的話，女性的基礎體溫就不會再下降了。
如何測量與記錄基礎體溫？
1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。（36度--刻度10；38度--刻度50）。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
小編提醒：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的性☆禁☆生☆禁☆活、近日感冒等。需要反復多次測試，並用看表點線相連。若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
以月經週期為28天為例，圖文講解各種情況的體溫變化
正常排卵的體溫曲線圖
正常排卵體溫曲線圖
上圖表示正常月經週期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日，低溫期14天；排卵後持續高溫14天，其中第14天為排卵日。
準備懷孕的未准媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。
每個未准媽媽的月經週期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！
已經懷孕的基礎體溫曲線圖
已懷孕的基礎體溫曲線圖
圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。
疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
圖示為疑似早期流產的基礎體溫曲線圖，高溫從15號到24號持續了20天之後降溫。一般是早期流產的徵兆，女性如發現有這樣的基礎體溫，應及早到醫院就診，查明原因。
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥，及早治癒！
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖，一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利於懷孕。
黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖
黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖
圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之後，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
方法五：排卵試紙檢測排卵期
如果你抱怨利用溫度檢測排卵期的方法操作麻煩的話，不妨試一下用排卵試紙來檢測。
排卵試紙檢測結果
排卵試紙
1、打開鋁箔袋，取出檢測試劑。
2、持試條將有箭頭標誌線一端插入樣本收集容器中，浸沒至少3秒鐘（注：深度不可超過標誌線橫線），然後取出平放或粘貼在測試卡（可用記錄紙代替），開始計時觀察測試結果。
3、等待紅線出現，應在10-30分鐘內時觀察反應結果，30分鐘後結果判定無效。
排卵筆
排卵測試筆
1、打開鋁箔袋，取出檢測筆。
2、把檢測筆水準放好，並用尿液吸管吸好尿液。
3、把尿液滴到檢測筆的圓圈內，滴3-4滴，量過多或過少都會影響到測試結果。
4、等待紅線出現，應在10-30分鐘內時觀察反應結果，30分鐘後結果判定無效。
陰性結果
僅在對照線區出現一條紅色條帶或檢測線淺於對照線。出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現峰值，必須持續每天測試。
陽性結果
出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。表明已出現LH峰值，表示將在24－48小時內排卵。
無效結果
當對照線區內未出現有色條帶，表明試驗失敗或試劑失效。在此情況下，應再次仔細閱讀說明書，並用新的試劑條重新測試。
排卵試紙最佳使用時間：
從月經第一天算起，第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵一般發生在強陽轉弱的時候。如果發現快速的轉弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了！24小時之內一定排卵。
在一天中什麼時候測比較好？
每天最好在10－20點測。 排卵試紙強陽轉弱後繼續測排卵試紙，不要怕浪費排卵試紙，一直測到陰性為止，這時候可以休息幾天，到排卵後10天開始再每天測排卵試紙，如果發現強陽，懷孕的希望就大了，可以用早孕試紙測了，一般這個時候的早孕試紙是弱陽。
