【怎樣緩解順產疼痛】如何緩解順產疼痛

怎樣緩解順產疼痛？在生活當中裡， 越來越多准媽媽都希望自己分娩的時候能夠順產， 可是順產的疼痛不是很多准媽媽能夠忍受的住， 那麼怎樣緩解順產疼痛呢？以下由小編為大家介紹一下吧。

順產疼痛的原因：

順產疼痛是一種生理性疼痛。 作為一個准媽媽， 你需要經歷生育的過程， 同時也需要經受這種疼痛。 對於順產疼痛， 准媽媽首先應從心理上認知它， 瞭解導致順產疼痛的原因：宮縮， 以及內臟的牽扯或盆底神經的壓迫， 或者孩子在分娩過程中姿勢不協調和骨盆的不適應， 都會引起疼痛。 如果你對於順產疼痛過度焦慮和懼怕， 可能會對產程造成不利， 導致產程延長， 還可能會加重疼痛， 甚至會出現難產。 你需要從身心上解除對順產疼痛的恐懼， 為生產做好準備。 另外， 分娩是一個生理的過程， 大部分人都可以順產。 但是有的時候會出現一些病理的現象或突發事件，

而這些意外產生的原因有很多， 有些來自胎盤、臍帶的因素， 有些來自胎兒， 還有的是母體自身可能存在一些潛在病理因素或併發症。

緩解順產疼痛的方法

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除了認識順產疼痛， 作好心理準備以外， 你需要瞭解一些緩解順產疼痛的方法。 宮縮疼痛的特點是：出現宮縮的時候會很疼， 但沒有宮縮的時候， 子宮是放鬆的， 並不疼痛。 如果你始終很緊張、很恐懼， 體會不到放鬆的階段， 就會進入一種惡性的迴圈狀態。

方法一、在沒有出現宮縮疼痛的時候， 充分休息， 不要喊叫或消耗自己的體力。 而在出現宮縮疼痛的時候， 可以使用一些緩解順產疼痛的方法， 如呼吸法， 疼痛的時候， 用鼻子吸氣， 用嘴巴呼氣，

來轉移這種疼痛， 分散自己的注意力。

方法二、按摩法， 如背部按摩、腿部按摩等， 讓肌肉放鬆。 你還可以改變分娩姿勢， 在產程中嘗試站著、坐著， 或者四處走動。 這種姿勢和體位的改變也能夠幫助胎兒頭部進入骨盆， 並靠重力的作用加快通過產道的進程。

方法三、站姿也能夠減輕順產疼痛。

方法四、來自家人、醫生和助產士對生產准媽媽的關心和愛護， 也能夠對緩解順產疼痛起到一定的作用。
方法五、攜帶一些小物品， 如：

1.冰敷袋：因疼痛冒汗的時候， 可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍， 讓自己感覺清涼一些。 2.毛巾：毛巾不但能拿來擦汗， 也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡， 另外， 還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，

可說是安產好用品第一名。

3.扇子：接近生產的時候， 往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗， 可以攜帶扇子， 讓陪產的人幫你搧風。

怎樣緩解順產疼痛？上面小編已經為大家介紹了一下， 相信各位准媽媽對於如何緩解順產疼痛也有一定的瞭解了吧。 綜上所述， 其實每一位准媽媽只要在順產之前， 只要保持一個平和心態， 靈活運用以上的方法， 便可以減輕疼痛的感覺， 這樣才是懷孕之道。