經過了10個月漫長的孕育過程和小心翼翼的月子階段， 你們家的老公是不是滿心期待的盯著日曆上的數字， 那點小心思又在蠢蠢欲動了。 可是你一邊抱著寶寶， 一邊摸著還沒消滅的小肚子， 心情忐忑而又複雜， 那麼本期新媽100天就來說說那些羞羞事， 咳咳， 其實這也沒什麼， 都是拿了紅本本的人， 這個事也沒什麼的啦， 要真是無欲無求， 你就真該哭啦。
網友親述：產後第一次SEX的尷尬事
1、產後第一次SEX超級痛， 以後再也不敢了！
貝殼媽：我家寶貝是13年10月2日出生的， 征得醫生建議可以同房， 我和老公在11月20日第一次產後ML，
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關鍵字：潤滑劑
產後新媽咪的子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少， 有可能會有乾澀疼痛的情況， 丈夫一定不能強行進行。 要配合好妻子， 在房事上， 動作要輕柔緩和， 節奏要放慢一些， 準備時間比以往更長一些， 必要時加點潤滑劑來輔助性☆禁☆生☆禁☆活的進行。 如果在產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活中加點潤滑劑， 疼痛就會緩解很多。
2、產後來完例假愛愛沒戴T， 可千萬別中獎啊！
Q爸愛Q媽：惡露差不多產後一個月就結束了， 產後複查醫生說恢復的很好的。 差不多第五十六天的時候內褲上有暗紅色的血，
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關鍵字：產後避孕
千萬不要以為， 月經沒有恢復就沒有排卵。 因為在來月經的前兩周左右往往會出現排卵， 因此， 從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始， 不管月經是否來潮， 都應採取有效的避孕措施。 避孕套是產後首選的避孕方法。
3、產後沒自信沒性☆禁☆趣， 老公懷疑我不愛他！
飛揚凡：我是剖腹產， 那條長長的傷疤讓我無地自容沒信心，
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關鍵字：恢復性☆禁☆趣
其實媽咪們沒有意識到， 孕期的體重增加往往是因為孕激素等因素， 讓自己的體形更豐滿， 更性☆禁☆感了， 而這種性☆禁☆感， 則是少婦獨有的孕味， 對很多老公來說也是無法抗拒的誘惑（ 除非你家老公喜歡骨感美女）。 而妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。 在這些個方面， 可以和老公溝通， 說出你的顧慮， 相信他也會理解和體諒你的。
4、順產生出胖寶寶， 老公說陰☆禁☆道鬆弛了！
樂樂媽咪：我聽其他的剖腹的媽媽說，
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關鍵字：陰☆禁☆道彈性
就正常的情況而言， 陰☆禁☆道經胎兒通過後， 鬆弛是無可避免的， 不過陰☆禁☆道彈性是能夠恢復到孕前狀態的噢。 如縮肛運動也可明顯的糾正陰☆禁☆道鬆弛， 方法為先深吸氣後閉氣， 像忍大小 便似的收縮肛門， 連續做10-20次；或在排尿中鍛煉， 即排尿一半時忍住， 讓尿液中斷， 稍停後繼續排尿， 如此反復即可改善。
5、正激情時弄得一臉奶水， 超尷尬！
王小寶jue55：6月27號刨腹產。 恢復不錯。 今天老鄉請客。 他有點喝多了。 回家我弄寶寶 。 他洗澡。
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關鍵字：排空奶水
這真是一個很尷尬的問題， 如果有條件的話， 在此之前， 最好可以用吸奶器把奶排乾淨， 或者把寶寶喂得飽飽的， 這樣既可以避免以上的尷尬情況， 又可以讓寶寶安睡一段時間 ， 不必打擾你們的二人世界。
產後第一次SEX的時間：順產與剖腹產有不同
順產後多長時間可以性☆禁☆生☆禁☆活？
對於順產的產婦， 產後子宮恢復大約需要6個星期左右的時間， 才能恢復到正常大小。 孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長發育而逐漸的膨脹變大， 待分娩時， 孕婦的子宮要比懷孕之前大數倍， 因此，其恢復的過程也較為漫長，大致需要42天左右。而產婦的子宮內膜 則要更長的時間來恢復，大致需要8個星期左右的時間來恢復，待卵巢功能基本恢復之後 ，也就是等月經來潮之後，才能完全恢復。所以，從上述分析來看，順產的新媽媽一般在產後的8個星期之內是不能性☆禁☆生☆禁☆活的噢。
剖腹產後多長時間可以性☆禁☆生☆禁☆活？
醫學研究建議，剖腹產最好在產後3個月後才能性☆禁☆生☆禁☆活，因為剖腹產有手術傷口，傷口恢復自然需要更多的時間，要性☆禁☆生☆禁☆活必須要在剖腹產傷口癒合後才能進行。女性在剖腹產後的第6周，都需要到正規的醫院進行一次全面的母嬰體檢（產後檢查），這時候，如果經檢查，醫生認為產婦的產後子宮恢復的較好，沒有其他不適，則可以在產後兩個月之後逐漸的恢復同房。
不可不學！產後子宮恢復的保健操
1、腹肌
平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，多次反復。同時也可做盆腔練習。
2、胯部牽拉
平臥，一條腿彎曲，另一條腿伸直並屈曲足部，即足跟用力向前，使這條腿扭長，然後再向回縮，使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲，背部也不要弓起。
3、踏步
平臥後雙腳前伸活動，也可抬起，上下踏步。這是產後可以做的第１項有助於防止踝關節和足部腫脹的運動。
4、仰臥
平臥，雙膝彎曲，兩臂平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。當孩子３個月時，可以試一試盆底肌肉。雙腿離地向上跳，同時用力咳嗽，如果有小便失禁，就應經常 做盆底肌肉練習。６個月時如仍無好轉，就應去看醫生。
5、貓步練習
雙手雙膝著地，背部平直，雙手正好垂直於肩。向前蜷起一條腿，使膝蓋觸到前額，現將腿向後上方伸直，抬頭伸長頸部，注意從頭到腳跟形成一條直線，維持幾秒鐘，放下。交 替做另一側。
6、起步
坐直，雙臂在胸前抱攏，吸氣，骨盆向前抬起，再慢慢向後，直到腹部肌肉緊張起采，維持一段時間。此時儘量保持正常呼吸。坐下、放鬆。更多新媽100天精彩內容請點擊 因此，其恢復的過程也較為漫長，大致需要42天左右。而產婦的子宮內膜 則要更長的時間來恢復，大致需要8個星期左右的時間來恢復，待卵巢功能基本恢復之後 ，也就是等月經來潮之後，才能完全恢復。所以，從上述分析來看，順產的新媽媽一般在產後的8個星期之內是不能性☆禁☆生☆禁☆活的噢。
剖腹產後多長時間可以性☆禁☆生☆禁☆活？
醫學研究建議，剖腹產最好在產後3個月後才能性☆禁☆生☆禁☆活，因為剖腹產有手術傷口，傷口恢復自然需要更多的時間，要性☆禁☆生☆禁☆活必須要在剖腹產傷口癒合後才能進行。女性在剖腹產後的第6周，都需要到正規的醫院進行一次全面的母嬰體檢（產後檢查），這時候，如果經檢查，醫生認為產婦的產後子宮恢復的較好，沒有其他不適，則可以在產後兩個月之後逐漸的恢復同房。
不可不學！產後子宮恢復的保健操
1、腹肌
平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，多次反復。同時也可做盆腔練習。
2、胯部牽拉
平臥，一條腿彎曲，另一條腿伸直並屈曲足部，即足跟用力向前，使這條腿扭長，然後再向回縮，使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲，背部也不要弓起。
3、踏步
平臥後雙腳前伸活動，也可抬起，上下踏步。這是產後可以做的第１項有助於防止踝關節和足部腫脹的運動。
4、仰臥
平臥，雙膝彎曲，兩臂平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。當孩子３個月時，可以試一試盆底肌肉。雙腿離地向上跳，同時用力咳嗽，如果有小便失禁，就應經常 做盆底肌肉練習。６個月時如仍無好轉，就應去看醫生。
5、貓步練習
雙手雙膝著地，背部平直，雙手正好垂直於肩。向前蜷起一條腿，使膝蓋觸到前額，現將腿向後上方伸直，抬頭伸長頸部，注意從頭到腳跟形成一條直線，維持幾秒鐘，放下。交 替做另一側。
6、起步
坐直，雙臂在胸前抱攏，吸氣，骨盆向前抬起，再慢慢向後，直到腹部肌肉緊張起采，維持一段時間。此時儘量保持正常呼吸。坐下、放鬆。更多新媽100天精彩內容請點擊
