月子有哪些誤區？在現在生活裡， 相信很多剛生完孩子的媽媽， 在坐月子的期間， 都是從長輩們口中得知坐月的常識， 可是她們不知道其中所存在的誤區， 那麼月子有哪些誤區呢？以下由小編為大家介紹一下吧。
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分析月子誤區
在月子裡常犯的幼稚錯誤， 受父輩或多或少的影響， 使得我們對這個月子裡的一些知識性的認識就是錯誤的， 但是還會繼續延續下去， 我們應該去很好的糾正一下， 使得人們很好的重視問題才行。
一、“惡風”
不少人以為產婦怕風， 風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。 因而將產婦房舍的門窗緊閉， 床頭掛簾；產婦則裹頭紮腿， 嚴防風襲。 其實， 自然界的風何罪之有產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪， 多源於消毒不嚴格的產前檢查， 或產婦不注意產褥衛生等。 如果室內衛生環境差、空氣混濁， 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。
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二、“越晚下床越好”
許多人認為產婦體質虛弱， 需靜養， 就讓其長期臥床， 甚至連飯菜都端到床上吃， 其實這種做法弊多利少。 如果產後較長時間不活動， 很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉， 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原來的收縮力， 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下， 產後24小時就可在床上靠著坐起來， 第三天便可下床行走。
三、“不能洗頭洗澡”
不少地方，
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四、“應忌口”
許多地方的產婦都有忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。 其實， 產後需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利於乳腺分泌乳汁。
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五、“菜越淡越好”
有些“土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽--在產婦產後的前幾天， 飯菜內一點鹽也不放。 事實上， 這樣做只會適得其反， 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由於產後出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鹽， 因此應適量補充鹽分。
六、“不能刷牙”
產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由於產婦進餐的次數多， 食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多， 而口腔感染還是產褥感染的來源之一， 因此， 許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙， 如能在每次進餐後都刷牙、漱口， 對健康更為有利。
七、“湯比肉有營養”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，
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八、“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但並不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會影響對其它食物的攝取， 因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
坐月子飲食的宜忌
一、宜吃蔬果
蔬菜和水果， 一直都是被大家歸為生冷的食物， 通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。 其實這種說法是錯誤的。 水果和蔬菜含有豐富份維生素， 以及植物蛋白， 對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。 （疑惑：老人們說月子裡不宜吃水果的， 吃水果會不下奶，除非不打算母乳餵養，可以吃水果增加營養）做月子能吃的水果：1、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、鳳梨 8、香蕉 9、龍眼 10、 山楂。
坐月子吃水果的注意事項
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
二、忌急於喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳☆禁☆房脹痛。
專家建議：產後不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳☆禁☆房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。
三、忌多吃公雞，宜多吃母雞
傳統的觀念裡公雞的營養價值非常的高，能夠增加產婦的體質，並且增強食欲，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，公雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法，應該如何是好？
專家說：母雞體內本身含有大量的雌激素，當產婦大量用食後，就會補充體內的雌激素，讓乳☆禁☆房功能不斷得到恢復。實際上，相比公雞，母雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，會減少乳汁，對嬰兒的身體健康有很大的負作用。
月子有哪些誤區？上面小編已經為大家介紹了一下，相信大家對於月子有哪些誤區也有一定的瞭解了吧。綜上所述，其實作為剛生完孩子的媽媽，在尊重長輩給予的建議的時候，自己也要具備一定的常識，不能麻木去遵從，這才是養生之道。
吃水果會不下奶，除非不打算母乳餵養，可以吃水果增加營養）做月子能吃的水果：1、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、鳳梨 8、香蕉 9、龍眼 10、 山楂。坐月子吃水果的注意事項
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
二、忌急於喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳☆禁☆房脹痛。
專家建議：產後不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳☆禁☆房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。
三、忌多吃公雞，宜多吃母雞
傳統的觀念裡公雞的營養價值非常的高，能夠增加產婦的體質，並且增強食欲，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，公雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法，應該如何是好？
專家說：母雞體內本身含有大量的雌激素，當產婦大量用食後，就會補充體內的雌激素，讓乳☆禁☆房功能不斷得到恢復。實際上，相比公雞，母雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，會減少乳汁，對嬰兒的身體健康有很大的負作用。
月子有哪些誤區？上面小編已經為大家介紹了一下，相信大家對於月子有哪些誤區也有一定的瞭解了吧。綜上所述，其實作為剛生完孩子的媽媽，在尊重長輩給予的建議的時候，自己也要具備一定的常識，不能麻木去遵從，這才是養生之道。