養生之道網導讀：
月子期如何預防胰腺炎？新媽媽經常由於月子期間不注意平時的飲食， 容易患上胰腺炎， 嚴重地影響我們的生活， 我們在月子期如何預防胰腺炎的發生呢？月子嘴饞小心患胰腺炎。 知道胰腺炎的發病與飲食密切相關。 新媽媽你們知道嗎？你們是胰腺炎的高發人群。 新媽媽如果在月子期間攝入過多高脂肪、高糖及高蛋白， 就為胰腺炎的發病開了“綠燈”。 近幾年， 在產後， 新媽媽發生胰腺炎的病例並非少見。 這關鍵就是在坐月子的調理。
媽媽們， 在月子期間， 新媽媽知道坐月子注意事項是很重要的。
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月子期間胰腺炎是怎樣發生
形象地說， 月子期間的急性胰腺炎的發作就像“大水沖了龍王廟――自家人不認自家人”。 其實質是， 製造消化液的胰腺組織反被自己製造的消化液給消化了。 這可以說是消化系統的自身調控失職所造成的災難。 而“大吃大喝”正是這場災難的啟動因素。 “大吃大喝”是刺激胰腺、肝臟猛烈分泌胰液、膽汁， 造成胰、膽兩條“河流”洪水暴漲的根源。 這樣， 洪水勢必氾濫成災。 這“大吃大喝”絕對是胰腺炎的罪魁禍首！
新媽媽為何成為胰腺炎的高發人群
由於媽媽們產後抵抗力下降、體內各種腺體的分泌及代謝發生改變、情緒波動等原因， 這些原因都可以引起控制胰腺分泌的器官發生痙攣；而另一方面，
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另外， 媽媽們雖然有上腹痛、噁心、嘔吐、發熱等症狀， 但由於產後腹壁較鬆弛， 肌緊張反應不明顯， 於是對這些反應不上心， 經常將胰腺炎的發病誤認為是產褥感染， 而耽誤了及時對症下藥。
月子患胰腺炎的後遺症
一般來說， 准媽媽在月子患上胰腺炎的後遺症取決於病情的輕重。
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慢性消化不良：炎症損害了胰腺的外分泌功能， 它無法分泌足夠的蛋白酶、脂肪酶及澱粉酶等， 不能充分消化營養物質造成的慢性消化不良。 這種外分泌功能的損害通常不容易恢復， 因此醫生必須採用胰酶替代療法， 不斷地給其補充各種消化酶類藥物， 有的甚至需要維持終生。
繼發性糖尿病：胰腺炎症不但損害胰腺細胞， 也損害胰島細胞， 胰島素嚴重分泌不足， 而出現糖尿病症狀。 這種由於其他疾病引發的糖尿病就叫“繼發性糖尿病”。 這種胰島細胞的損害幾乎是不可逆的， 可能終生需要依賴外源性胰島素的補充治療。
新媽媽如何預防胰腺炎
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坐月子注意事項， 對於月子期間避免患上胰腺炎是很重要的。
1. 新媽媽必須把握合理進食這個關鍵。 在產後頭幾天， 新媽媽的進食量不可太多， 應採取逐漸增加的原則， 不可突然、大量進食高糖、高脂肪、高蛋白食物。 不要暴食暴飲， 把住嘴饞關， 不要吃油膩食物， 不要大量飲用汽水。
2. 新媽媽要時刻保持安心， 情緒要穩定， 以避免生氣憤怒。
3. 新媽媽要注意休息， 勞逸結合， 保證充足的睡眠。
4. 產後一旦出現上腹痛、噁心、嘔吐、發燒症狀， 應及時就醫。
5. 新媽媽如果患有慢性膽囊炎或者膽石症， 應該積極去治療。
胰腺炎的飲食療法
一、嚴禁酒
胰腺炎患者要嚴禁飲酒， 避免化學性刺激飲酒是導致胰腺炎發作的最大誘因， 因此胰腺炎患者應該嚴禁飲酒。 酒精不僅會促進胃液的分泌，還會直接對胰臟造成破壞。急性胰腺炎的再次發作，大部分都是因為患者沒能很好地禁酒而造成的。
二、少吃糖
過量攝取果糖或白糖也可能導致肥胖，促使膽固醇的合成，容易井發糖尿病。因此，水果應適當少吃。應以富含維生素，礦物質及食物纖維的糧食和薯類為主要糖源。積極地攝取脂溶性維生素長時間地控制脂肪會造成脂溶性維生素A，維生素D、維生素E、維生素K的不足，表現為缺少營養。可在醫生的指導下服用一些維生素劑。但攝取不宜過多，而且要儘量從食物中獲取維生素。
三、富營養，食勿飽
慢性胰腺炎易脂瀉（稍吃油葷即腹瀉），加之長期難以根治，故患者易出現營養不良，應吃富含營養的食物，如魚、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等碳水化合物以及新鮮蔬菜宜適當多吃，但每頓不能過飽，吃七、八分飽即可。
四、飲食宜清淡
飲食中宜少吃煎炒，多吃蒸燉，以利消化吸收。鹽也不宜多，多則增加胰腺充血水腫，故以淡食為好。蔬菜可多吃菠菜、青花菜和花椰菜、蘿蔔，但須煮熟吃，將纖維煮軟，防止增加腹瀉。調味品不宜太酸、太辣。因為能增加胃液分泌，加重胰腺負擔。水果可選桃子、香蕉等沒有酸味的水果。易產氣使腹脹的食物不宜吃如炒黃豆、蠶豆、豌豆、紅薯等。
五、飲食要定量、定時
三餐要有一定的規律性，暴飲暴食會給膽囊、胰臟帶來最大的負擔。 胰腺炎患者應該做到每日4～5餐，甚至6餐。因為這樣多次而少量地進食，就會減少對胰臟的刺激，使炎症趨於穩定胰腺炎傳染。
六、低脂肪
慢性胰腺炎症狀的一大特點就是患者稍吃些油葷就會腹瀉不止，這是因為消化脂肪的胰脂酶等都是由胰腺分泌，一旦患有胰腺炎，特別是慢性胰腺炎時，胰脂酶分泌減少，脂肪消化就障礙重重。而此時如果患者依然進食過多脂肪，必然會使胰腺功能進一步衰退，所以患胰腺炎時要嚴格限制脂肪類食物攝入。脂肪攝入量每日應限制在20克以下，隨病情好轉，逐漸增加至40~50克/天。富含脂肪的肉類、乾果、油料、果仁、黃豆、油炸食品及油酥點心等均在禁食之列。蛋白質每日攝入應達70克以上，應選用含脂肪少、高生物價蛋白的食物，如雞蛋清、雞肉、蝦、魚、豆腐、牛瘦肉等。合併有糖尿病的患者，可適當控制碳水化合物的攝入。
七、多攝入維生素
選用富含維生素A、 維生素B族及維生素C的食物，多食綠葉蔬菜和水果。蔬菜可多吃菠菜、西蘭花、花椰菜、蘿蔔等，但須煮熟吃，防止纖維過多增加腹瀉。水果宜選沒有酸味的，如桃子、蘋果、香蕉等。少吃易產氣使腹脹的食物，如炒黃豆、蠶豆、豌豆、紅薯等。由於中醫養生網慢性胰腺炎患者稍吃油葷就會腹瀉不止，導致脂溶性維生素A、維生素D、維生素E和維生素K缺乏而引起夜盲、皮膚粗糙、手足抽搐、肌肉無力和出血傾向等，也可根據情況適當補充維生素製劑。
小編總結：
預防胰腺炎的發生，對於產婦來說，顯得特點重要，必須把握合理進食這個關鍵。在產後頭幾天，進食量不可太多，應採取逐漸增加的原則，不可突然、大量進食高糖、高脂肪、高蛋白食物。產後一旦出現上腹痛、噁心、嘔吐、發燒症狀，應及時到醫院檢查就醫。 酒精不僅會促進胃液的分泌，還會直接對胰臟造成破壞。急性胰腺炎的再次發作，大部分都是因為患者沒能很好地禁酒而造成的。二、少吃糖
過量攝取果糖或白糖也可能導致肥胖，促使膽固醇的合成，容易井發糖尿病。因此，水果應適當少吃。應以富含維生素，礦物質及食物纖維的糧食和薯類為主要糖源。積極地攝取脂溶性維生素長時間地控制脂肪會造成脂溶性維生素A，維生素D、維生素E、維生素K的不足，表現為缺少營養。可在醫生的指導下服用一些維生素劑。但攝取不宜過多，而且要儘量從食物中獲取維生素。
三、富營養，食勿飽
慢性胰腺炎易脂瀉（稍吃油葷即腹瀉），加之長期難以根治，故患者易出現營養不良，應吃富含營養的食物，如魚、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等碳水化合物以及新鮮蔬菜宜適當多吃，但每頓不能過飽，吃七、八分飽即可。
四、飲食宜清淡
飲食中宜少吃煎炒，多吃蒸燉，以利消化吸收。鹽也不宜多，多則增加胰腺充血水腫，故以淡食為好。蔬菜可多吃菠菜、青花菜和花椰菜、蘿蔔，但須煮熟吃，將纖維煮軟，防止增加腹瀉。調味品不宜太酸、太辣。因為能增加胃液分泌，加重胰腺負擔。水果可選桃子、香蕉等沒有酸味的水果。易產氣使腹脹的食物不宜吃如炒黃豆、蠶豆、豌豆、紅薯等。
五、飲食要定量、定時
三餐要有一定的規律性，暴飲暴食會給膽囊、胰臟帶來最大的負擔。 胰腺炎患者應該做到每日4～5餐，甚至6餐。因為這樣多次而少量地進食，就會減少對胰臟的刺激，使炎症趨於穩定胰腺炎傳染。
六、低脂肪
慢性胰腺炎症狀的一大特點就是患者稍吃些油葷就會腹瀉不止，這是因為消化脂肪的胰脂酶等都是由胰腺分泌，一旦患有胰腺炎，特別是慢性胰腺炎時，胰脂酶分泌減少，脂肪消化就障礙重重。而此時如果患者依然進食過多脂肪，必然會使胰腺功能進一步衰退，所以患胰腺炎時要嚴格限制脂肪類食物攝入。脂肪攝入量每日應限制在20克以下，隨病情好轉，逐漸增加至40~50克/天。富含脂肪的肉類、乾果、油料、果仁、黃豆、油炸食品及油酥點心等均在禁食之列。蛋白質每日攝入應達70克以上，應選用含脂肪少、高生物價蛋白的食物，如雞蛋清、雞肉、蝦、魚、豆腐、牛瘦肉等。合併有糖尿病的患者，可適當控制碳水化合物的攝入。
七、多攝入維生素
選用富含維生素A、 維生素B族及維生素C的食物，多食綠葉蔬菜和水果。蔬菜可多吃菠菜、西蘭花、花椰菜、蘿蔔等，但須煮熟吃，防止纖維過多增加腹瀉。水果宜選沒有酸味的，如桃子、蘋果、香蕉等。少吃易產氣使腹脹的食物，如炒黃豆、蠶豆、豌豆、紅薯等。由於中醫養生網慢性胰腺炎患者稍吃油葷就會腹瀉不止，導致脂溶性維生素A、維生素D、維生素E和維生素K缺乏而引起夜盲、皮膚粗糙、手足抽搐、肌肉無力和出血傾向等，也可根據情況適當補充維生素製劑。
小編總結：
預防胰腺炎的發生，對於產婦來說，顯得特點重要，必須把握合理進食這個關鍵。在產後頭幾天，進食量不可太多，應採取逐漸增加的原則，不可突然、大量進食高糖、高脂肪、高蛋白食物。產後一旦出現上腹痛、噁心、嘔吐、發燒症狀，應及時到醫院檢查就醫。