【父母和寶寶同睡】父母和寶寶同睡要注意什麼？

養生之道網導讀：

很多新生父母都喜歡和寶寶一起睡覺， 可是父母和寶寶同睡要注意什麼？若是睡覺過程中父母沒有注意的話， 可能會導致不可挽回的後果， 下面， 小編就來告訴大家父母和寶寶同睡的注意事項吧。

世界上有近三分之一的父母和嬰兒睡在一張床上， 人們都習以為常， 殊不知其中有很大的隱患。 以前的研究也有證明， 父母和嬰兒同睡一張床， 很容易引發嬰兒猝死。 英國嬰兒死亡調查小組在調查中發現， 猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一床， 沒有任何徵兆， 發熱、窒息而死。

什麼是嬰兒猝死症？

嬰兒猝死綜合征（簡稱SIDS）， 也稱搖籃死亡（cotdeath， cribdeath）， 系指外表似乎完全健康的嬰兒突然意外死亡， 1969年在北美西雅圖召開的第二次國際SIDS會議規定其定義為：嬰兒突然意外死亡， 死後雖經屍檢亦未能確定其致死原因者稱SIDS。 嬰兒猝死綜合征是2周~1歲之間最常見的死亡原因，

占該年齡組死亡率的30%。 發病率一般為1‰～2‰， 其分佈是全世界性的， 一般半夜至清晨發病為多， 幾乎所有嬰兒猝死綜合征的死亡發生在嬰兒睡眠中， 常見於秋季、冬季和早春時分。

但是， 寶寶和父母一起睡也有好處：

有專家研究發現， 父母和寶寶同睡有諸多好處， 例如， 與父母同睡的寶寶， 睡眠更安穩。 一起睡覺的母子， 在睡覺時， 相互影響的程度很高， 睡覺和睡醒的時段非常相近。 這可能是源于睡覺時母親對寶寶的呼吸節奏、中樞神經、心臟血管等所產生的微妙影響。 同時， 肌膚的接觸， 也能穩定寶寶夜間的情緒。 睡在父母身邊會使他更容易入睡， 睡得更踏實， 這很有利於他的生長發育。

同睡還能增進親子關係，

不僅對於媽媽， 對於和寶寶同床而睡的爸爸來說， 親情感也能得到加深， 同時， 嫌寶寶夜哭影響睡覺等的抱怨， 也會少很多。 此外， 夜間頻繁起床給寶寶餵奶、照料的媽媽， 常常會感覺睡眠不足。 而同睡時， 餵奶、換尿布、蓋被子， 都非常方便， 能讓媽媽的睡眠品質提高很多。

總體來說， 與父母同睡更利於寶寶的身心健康。 不過， 父母需要注意一些安全事項， 例如， 你的枕頭是不是過於鬆軟、床上有沒有可能妨礙寶寶呼吸的物品。 如果你身體不適， 應該暫停跟寶寶同睡， 以免把疾病傳染給寶寶。 一個更安全的辦法是， 把寶寶放在自己的小床上， 然後把小床緊挨著你的大床， 既安全又可以第一時間照顧到寶寶的需求。 陪伴睡眠，

可能會讓寶寶產生依賴心理， 所以， 如果你不願意讓寶寶自己獨睡， 那至少應該讓他學會獨自入睡。 建議3歲以後開始， 讓寶寶獨自睡覺。

父母和寶寶同睡的注意事項

和丈夫達成共同協議：如果你一直都和寶寶的爸爸一起睡， 那麼一定要你們兩個都想和寶寶一起睡才行。 如果有一個人還不太確定， 就需要先嘗試一段時間， 然後再做調整。 注意， 只有在適合家裡所有成員的情況下， 同睡才可行。

買一張大床：如果你們的床太小， 那麼同睡就不會舒服或者不愉快。 特大號的床是最好的， 但如果你們的預算（或臥室）不允許買那麼大的床， 那就應該考慮買一個放在大床邊的嬰兒床——可以把小床接到大床一邊的那種， 或者把一個普通的嬰兒床放在大床邊，

並放下小床一邊的圍欄。 儘管這並非至關重要， 但如果你能把寶寶的床墊調整到和你的一樣高， 那麼你觸摸或安撫他時， 就會更容易些。 如果寶寶總是扭來扭去的話， 這種方式會很有效， 因為他還和你保持一定距離， 所以不會整夜踢到你。

前3個月不需要睡枕頭：由於新生兒的脊柱是直的， 故平躺時， 背和後腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒的頭大， 幾乎與肩同寬， 側臥也很自然， 新生兒無需枕頭。 如果頭部被墊高了， 反而容易形成頭頸彎曲， 影響新生兒的呼吸和吞咽， 甚至可能發生意外。 為了防止吐奶， 嬰兒上半身可略墊高1釐米。 當嬰兒長到3-4個月， 頸部脊柱開始向前彎曲， 這時睡覺時可枕一釐米高的枕頭。長到7-8個月開始學坐，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3釐米高左右的枕頭。過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背。

不要抱著寶寶入睡：抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。

如果同睡，就不要抽煙：抽煙的父母不應該和寶寶同睡。雖然沒人知道確切原因，但如果抽煙者與寶寶同睡，出現嬰兒猝死綜合征的危險會就比較高。

如果同睡，就不要喝酒或服藥：藥物和酒精可能會損傷你的記憶力，從而讓你忘記自己床上寶寶的存在。藥物和酒精也能令你睡得很沉，以至於如果你翻到寶寶身上時，也可能自己並沒有意識到。為了避免出現這些嚴重的安全風險，如果與寶寶同睡，就不要喝酒或服藥，你和丈夫一定要確保你們倆都一直意識到寶寶在你們的床上。

總的來說，寶寶要不要和父母一起睡是看父母自己的選擇，但是如果選擇和寶寶同睡的話，一定要注意寶寶安全哦。

這時睡覺時可枕一釐米高的枕頭。長到7-8個月開始學坐，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3釐米高左右的枕頭。過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背。

不要抱著寶寶入睡：抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。

如果同睡，就不要抽煙：抽煙的父母不應該和寶寶同睡。雖然沒人知道確切原因，但如果抽煙者與寶寶同睡，出現嬰兒猝死綜合征的危險會就比較高。

如果同睡，就不要喝酒或服藥：藥物和酒精可能會損傷你的記憶力，從而讓你忘記自己床上寶寶的存在。藥物和酒精也能令你睡得很沉，以至於如果你翻到寶寶身上時，也可能自己並沒有意識到。為了避免出現這些嚴重的安全風險，如果與寶寶同睡，就不要喝酒或服藥，你和丈夫一定要確保你們倆都一直意識到寶寶在你們的床上。

總的來說，寶寶要不要和父母一起睡是看父母自己的選擇，但是如果選擇和寶寶同睡的話，一定要注意寶寶安全哦。