養生之道網導讀：
現代都市精英們不僅對自己的要求很高， 對將來的寶寶也給予了很高的期望， 都希望生一個完美健康的孩子。 那麼很多人就都想問環境對懷孕有影響嗎？什麼環境利於生一個健康寶寶。 下面跟隨小編一起去看看環境對懷孕有影響嗎？
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緩解工作壓力， 釋放情緒
隨著就業壓力的不斷增大， 很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭， 長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中， 於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況， 嚴重影響了女性的正常排卵， 大大降低了受孕概率。 如果連續3個月出現經期不規律， 那麼建議你去醫院就診， 確認卵巢功能是否健康。
即使已經成功受孕， 但如果准媽媽還要面對大量超負荷工作的話， 每天8小時以上， 甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利， 嚴重時可能會增大流產的概率。
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因此， 一旦你已經懷孕， 應該和領導進行溝通， 在緩解工作壓力的同時， 更要釋放焦慮的情緒， 讓自己在輕鬆的心理氛圍下度過孕期。
小心裝修背後的隱形殺手
在備孕和懷孕期間， 必須遠離化學藥劑， 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等， 更要避免在新裝修的場所出入， 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。 因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
醫學研究表明， 女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感， 長期吸入化學氣味的女性， 她們的月經異常率明顯增高。 在臨床醫學上， 還有些農村婦女反復地流產， 或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形， 並且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。
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有些環境問題造成的危害可能是長期的， 反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產；而有些疾病有一定的潛伏期， 不能在近期觀察出來， 可能等到寶寶再大一些的時候， 才能發現某些先天性疾病。 所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要， 准媽媽要從孕前開始就關注起來。
全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題， 但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。 其實， 如果工作環境中電腦數量不多的話， 應該沒有什麼大問題。
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因此， 如果女性的工作環境必須面對大量電腦， 那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服， 因為等你得知自己懷孕的時候， 早期的胚胎其實已經形成， 所以防輻射服要及時穿。 在整個孕期， 尤其是懷孕期的前3個月， 要特別注意防輻射。
同時， 有很多家居用品也會產生輻射， 包括冰箱、微波爐、電視機等。 有些白領女性在工作之餘， 回到家還要使用電腦， 醫生建議使用電腦的時間， 一天不宜超過4小時。
需要強調的是， 准爸爸也要防輻射， 因為只要精子和卵子任何一方不好，
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工業污染和雜訊污染的影響
在工業高發展期， 工業洩漏越來越嚴重。 汞有明顯的揮發性， 人類可呼吸道吸入、皮膚接觸吸收或消化道攝入， 汞進入母體後可通過胎盤與核酸結合延遲細胞分裂和成熟而影響到胚胎或胎兒的發育。 汞對人體的影響首先是中樞神經系統， 其次為腎臟和口腔黏膜等。 當人攝入受污染的海洋魚類時可發生一系列中樞神經系統為主要表現的中毒症狀。 據報導， 在日本的各海灣地區， 居民攝入受到工業汞污染的魚， 10年間發現嬰兒發生腦癱的病例高達6%。在醫院口腔科門診空氣中含汞量較高，因此，在醫院口腔科工作或從事汞作業的女性，懷孕後應做好防護或應暫時調離原工作崗位。同時，在日常飲食中還要注意海洋魚類的攝入量，防止汞污染的魚類攝入，一般每週海魚的攝入不超過350g為宜。
關於噪音對胎兒影響最主要的還是對胎兒聽力方面造成的危害。人們曾經有過一種誤區，認為胎兒接受噪音的影響是通過母親的聽覺系統傳播的，所以認為只要母親使用耳塞等個人防護用品，就對胎兒的聽覺系統也起到保護作用。事實上，胎兒接受的噪音是通過母親腹壁傳播的，孕婦腹部暴露于強雜訊時，就會使胎兒也暴露于強雜訊。雖然母體腹壁的各種組織，子宮、羊水以及其他組織結構，對胎兒聽力可以起到保護作用，但效果是非常有限的，尤其對於低頻的聲音，幾乎沒有減弱功能，這時，就相當於胎兒的聽覺系統直接同強雜訊接觸。胎兒由於耳蝸及其他結構尚未達到結構和功能上的成熟，所以其聽力系統對雜訊的損傷非常敏感。加拿大近年進行的一項研究表明，曾經接受過超過85分貝以上強雜訊影響的胎兒，在出生前就已經喪失了聽覺敏銳度，這種影響隨著雜訊強度的增加還會更加嚴重服用藥物需謹慎女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。另外，准媽媽到醫院做檢查時，應向醫生說明平時經常服用的藥物，因為有些准媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些准媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫院諮詢，讓醫生來診斷准媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。
拒絕被動吸煙
無論是准媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁，它產生的一氧化碳會融入准媽媽的血液，直接導致胎兒供氧不足，嚴重影響到胎兒的發育。如果在懷孕早期吸煙（包括二手煙），很可能引起低體重兒甚至流產。長期吸煙的女性更會傷害到自身健康，容易導致激素系統紊亂，嚴重者導致不孕。
職業和嗜好的影響
關於職業與嗜好對胎兒的影響，也有一些報告。如孕婦是醫院的麻醉師或手術室護士，由於職業性質在孕期經常接觸麻醉藥，容易引起腹內的胎兒畸形或流產；從事化工業的孕婦由於經常接觸化學物品，某些有害物質如含氯氣體會通過母體血液迴圈輸送到胎兒體內。在相對密閉的工作環境，長期處於慢性缺氧及吸入有毒有害氣體、放射線等不良因素均可造成調節胚胎臟器發育的基因表達異常引起染色體損傷，從而影響胚胎的正常發育，導致早期流產的發生、胎兒畸形。
有吸煙嗜好的孕婦由於尼古丁的毒性刺激，可使胎兒身長、體重發育不良。尼古丁具有使胎盤血管收縮的作用，而胎兒在子宮內是通過胎盤從母親的血液中獲取氧氣和營養，胎盤血管收縮必然導致對胎兒的供氧量減少，而且一氧化碳吸入孕婦肺泡內，通過人肺泡壁毛細血管進入母血中，這樣母血的一氧化碳濃度升高進而含氧量降低。在妊娠期，孕婦抽煙有可能引起胎兒基因的變化而導致唇齶裂。也有研究表明酒精、營養因數通過影響基因表達而發揮作用。如嬰兒酒精綜合征中就出現唇齶裂表型。發現葉酸代謝酶也能誘導唇齶裂畸形的發生，補充葉酸則能降低唇齶裂的發生率。另有報導維生素Q也在維持頜面部正常發育及防止唇齶裂的發生中起重要的作用避免濃妝豔抹懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。因為化妝品中含有的化學成分會被准媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。另外，在孕期的前3個月，燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發育期，化學用劑容易造成胎兒畸形。
均衡飲食
准媽媽在孕前就要開始補充葉酸。同時，准爸爸和准媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。男性不宜抽煙、喝酒，以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。
日常生活中，許多白領的飲食習慣不是很好，可能會造成營養不良和貧血，這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。如果准媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產。由於胎兒和母體的交流是通過血液迴圈進行的，准媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。
另外，需要提醒的是，有素食習慣的准媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。因此，為了寶寶的健康，請均衡你的飲食吧。
孕婦居室不宜擺放的花草
花草可以裝點居室，淨化室內空氣，但並非所有的花草都適合在室內擺放，尤其孕婦的居室，置放花草則更加講究。夜來香、丁香等，可吸收室內氧氣，呼出二氧化碳，因此會使室內氧氣減少，對孕婦及胎兒的健康不利。茉莉花、丁香、水仙、木蘭等花卉，有著濃烈的香味，會使孕婦食欲減退和嗅覺失敏，甚至可引起頭痛、噁心和嘔吐等不良反應。萬年青、仙人掌、五彩球、洋繡球、報春花等植物，人接觸後會發生皮膚瘙癢、皮疹等皮膚過敏反應。因此，孕婦居室內以不放置花草為宜。
以上這些建議，准爸爸准媽媽們一定要牢記，這樣才能擁有一個健康完美的寶寶哦。
10年間發現嬰兒發生腦癱的病例高達6%。在醫院口腔科門診空氣中含汞量較高，因此，在醫院口腔科工作或從事汞作業的女性，懷孕後應做好防護或應暫時調離原工作崗位。同時，在日常飲食中還要注意海洋魚類的攝入量，防止汞污染的魚類攝入，一般每週海魚的攝入不超過350g為宜。關於噪音對胎兒影響最主要的還是對胎兒聽力方面造成的危害。人們曾經有過一種誤區，認為胎兒接受噪音的影響是通過母親的聽覺系統傳播的，所以認為只要母親使用耳塞等個人防護用品，就對胎兒的聽覺系統也起到保護作用。事實上，胎兒接受的噪音是通過母親腹壁傳播的，孕婦腹部暴露于強雜訊時，就會使胎兒也暴露于強雜訊。雖然母體腹壁的各種組織，子宮、羊水以及其他組織結構，對胎兒聽力可以起到保護作用，但效果是非常有限的，尤其對於低頻的聲音，幾乎沒有減弱功能，這時，就相當於胎兒的聽覺系統直接同強雜訊接觸。胎兒由於耳蝸及其他結構尚未達到結構和功能上的成熟，所以其聽力系統對雜訊的損傷非常敏感。加拿大近年進行的一項研究表明，曾經接受過超過85分貝以上強雜訊影響的胎兒，在出生前就已經喪失了聽覺敏銳度，這種影響隨著雜訊強度的增加還會更加嚴重服用藥物需謹慎女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。另外，准媽媽到醫院做檢查時，應向醫生說明平時經常服用的藥物，因為有些准媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些准媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫院諮詢，讓醫生來診斷准媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。
拒絕被動吸煙
無論是准媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁，它產生的一氧化碳會融入准媽媽的血液，直接導致胎兒供氧不足，嚴重影響到胎兒的發育。如果在懷孕早期吸煙（包括二手煙），很可能引起低體重兒甚至流產。長期吸煙的女性更會傷害到自身健康，容易導致激素系統紊亂，嚴重者導致不孕。
職業和嗜好的影響
關於職業與嗜好對胎兒的影響，也有一些報告。如孕婦是醫院的麻醉師或手術室護士，由於職業性質在孕期經常接觸麻醉藥，容易引起腹內的胎兒畸形或流產；從事化工業的孕婦由於經常接觸化學物品，某些有害物質如含氯氣體會通過母體血液迴圈輸送到胎兒體內。在相對密閉的工作環境，長期處於慢性缺氧及吸入有毒有害氣體、放射線等不良因素均可造成調節胚胎臟器發育的基因表達異常引起染色體損傷，從而影響胚胎的正常發育，導致早期流產的發生、胎兒畸形。
有吸煙嗜好的孕婦由於尼古丁的毒性刺激，可使胎兒身長、體重發育不良。尼古丁具有使胎盤血管收縮的作用，而胎兒在子宮內是通過胎盤從母親的血液中獲取氧氣和營養，胎盤血管收縮必然導致對胎兒的供氧量減少，而且一氧化碳吸入孕婦肺泡內，通過人肺泡壁毛細血管進入母血中，這樣母血的一氧化碳濃度升高進而含氧量降低。在妊娠期，孕婦抽煙有可能引起胎兒基因的變化而導致唇齶裂。也有研究表明酒精、營養因數通過影響基因表達而發揮作用。如嬰兒酒精綜合征中就出現唇齶裂表型。發現葉酸代謝酶也能誘導唇齶裂畸形的發生，補充葉酸則能降低唇齶裂的發生率。另有報導維生素Q也在維持頜面部正常發育及防止唇齶裂的發生中起重要的作用避免濃妝豔抹懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。因為化妝品中含有的化學成分會被准媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。另外，在孕期的前3個月，燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發育期，化學用劑容易造成胎兒畸形。
均衡飲食
准媽媽在孕前就要開始補充葉酸。同時，准爸爸和准媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。男性不宜抽煙、喝酒，以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。
日常生活中，許多白領的飲食習慣不是很好，可能會造成營養不良和貧血，這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。如果准媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產。由於胎兒和母體的交流是通過血液迴圈進行的，准媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。
另外，需要提醒的是，有素食習慣的准媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。因此，為了寶寶的健康，請均衡你的飲食吧。
孕婦居室不宜擺放的花草
花草可以裝點居室，淨化室內空氣，但並非所有的花草都適合在室內擺放，尤其孕婦的居室，置放花草則更加講究。夜來香、丁香等，可吸收室內氧氣，呼出二氧化碳，因此會使室內氧氣減少，對孕婦及胎兒的健康不利。茉莉花、丁香、水仙、木蘭等花卉，有著濃烈的香味，會使孕婦食欲減退和嗅覺失敏，甚至可引起頭痛、噁心和嘔吐等不良反應。萬年青、仙人掌、五彩球、洋繡球、報春花等植物，人接觸後會發生皮膚瘙癢、皮疹等皮膚過敏反應。因此，孕婦居室內以不放置花草為宜。
以上這些建議，准爸爸准媽媽們一定要牢記，這樣才能擁有一個健康完美的寶寶哦。