【生長痛】兒童生長痛怎麼緩解?

生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 有的兒童生長痛會比較嚴重， 需要尋求緩解方法來減輕痛苦。 今天小編為你解惑：兒童生長痛怎麼緩解?

正確認識生長痛。 兒童及父母必須明白生長痛是一種自限性疾病(自己就會逐漸好了)， 不會進展為任何嚴重的器質性疾病。 疼痛嚴重時可以用止痛藥物緩解疼痛， 也可以應用非藥物治療手段如按摩、理療及熱敷， 不建議長期或定期規律用藥。

轉移注意力。 轉移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引患兒。

肌肉牽拉訓練。 基於循證醫學， 一項隨機對照試驗結果表明：治療生長痛可以應用一種肌肉牽拉方法包括股四頭肌、膕繩肌(大腿前後肌群)和腓腸肌與比目魚肌(小腿三頭肌)， 此方法能夠迅速緩解疼痛發作。 這項訓練在父母的幫助下每天早晚各一次， 每次10分鐘， 堅持一段時間會有不錯的效果。

局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷， 這樣能緩和孩子的緊張情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時， 一定要注意揉捏的力度， 讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

補充營養素

在食療方面， 爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物， 食補每天都在進行， 可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求， 效果也較好。

其他藥物治療的研究。 也有研究報導認為， 患生長痛的兒童大部分有維生素D缺乏。 但此研究並沒有報導是否沒有生長痛的兒童也有維生素D缺乏。 因此， 目前應用維生素D缺乏治療生長痛並沒有依據。 另外， 對於應用維生素C、鈣、鎂等來治療生長痛， 目前也沒有確實依據， 所以此類療法並不應該提倡。

兒童生長痛怎麼緩解?相信你已經從小編的講解中找到了問題的答案。