養生之道網導讀:
產婦個人衛生問題有很多爭議, 產婦個人衛衛生問題包含要不要洗澡等日常疑問, 下面來普及一下產婦個人衛生問題。
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坐月子必要性
由於懷孕期間十分注重鍛煉, 因此生產的過程十分順利。 生產完當天她便可以下地行走了, 甚至還走到病房門口接送親友, 但事後證明產婦不注意臥床休息會引起後患。 “剛剛生產完陰☆禁☆道鬆弛, 頻繁走動, 導致後來出現陰☆禁☆道前壁膨出。 ”在之後的很長一段時間, 陳小平只得堅持做陰☆禁☆道收縮鍛煉, 類似憋尿的動作, 每次做15分鐘, 每天做3次, 直至身體恢復正常。
“由於寶寶患有新生兒黃疸, 產後的48小時沒有餵奶, 導致奶水杯脹回去了。 喝湯水也不管用, 後來吃了兩副中藥才開始下奶。 ”對於湯水催奶不管用的新媽媽, 陳小平建議可以試試中藥催奶。 陳小平堅持喂足了11個月的奶, 以確保寶寶身體健康。
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在陳小平看來, 傳統的坐月子理念有許多是必須改進的, 比如說不能吹風, 不能洗澡洗頭。 “我生產當天就洗澡洗頭了, 而且特別注意通風。 ”陳小平說, 經常通風對產婦、對小寶寶的健康都是十分有利的。 由於生產在夏天, 不得已要開空調, 但她避免被空調對吹外, 堅持白天和晚上不呆在同一個房間。 “晚上在這個房間睡覺, 白天就和寶寶搬到另一個房間, 將前一晚睡覺的房間開窗透氣。 晚上去睡覺了, 就將白天呆的那個房間開窗透氣。 如果遇到感冒流行什麼的,
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產婦的個人衛生
傳統上認為:產褥期不能洗澡、不能洗頭,
怕因此受風受涼留下病根。
實際上這種認識是不合理的。
1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,
每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。
勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一周可以洗澡、洗頭, 但必須緊持擦浴, 不能洗盆浴, 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風, 室內溫度不可太高, 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉, 不論何時產婦都要蓋厚被的說法, 這是十分危險的, 尤其是在夏季, 極易造成產婦中暑。
但要注意以下幾點:
①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
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②開冷氣時不要將風口對著產婦, 並將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。
③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了, 一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍, 半夜起來餵奶要立刻穿上, 才不會受風寒。
4、產婦“坐月子”期間, 進食次數較多, 吃的東西也較多, 如不注意漱口刷牙, 容易使口腔內細菌繁殖, 發生口腔疾病。 過去, 有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙, 結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。 產婦每天應刷牙一兩次, 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後, 應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙, 最好不超過3天。
需要注意以下幾點:
①在孕期注意攝取鈣營養,
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②產婦身體較虛弱, 正處於調整中, 對寒冷刺激較敏感。 因此, 切記要用溫水刷牙, 並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟, 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
③每天早晚和睡前各刷一遍, 如果有吃夜宵的習慣, 吃完宵夜後再刷一遍。
④可在產後的3天採用指漱, 即把食指洗淨或在食指上纏上紗布, 把牙膏擠於手指上並充當刷頭, 在牙齒上來回、上下擦拭, 再用手指按壓齒齦數遍。 這種方法可活血通絡, 堅固牙齒, 避免牙齒鬆動。
5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行, 指甲是角化了上皮, 根本不存在“剪刀風”的問題。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭, 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等, 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜, 造成乳☆禁☆頭皸裂,影響哺乳。
細心呵護健康快樂。
造成乳☆禁☆頭皸裂,影響哺乳。細心呵護健康快樂。