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產褥期如何護理有很多細節要關注， 產褥期如何護理要面面俱到， 下面我們學習產褥期如何護理。
產褥期
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在產褥期也就是俗稱的坐月子， 產婦除了經歷子宮復原、陰☆禁☆道復原、分泌乳汁等變化外， 在體溫、脈搏、排尿便等方面也與平常有所不同。
一、體溫：由於分娩時肌肉的劇烈收縮， 有的媽媽產後體溫會有暫時的升高， 一般不超過38度， 幾小時後會自然退下。 分娩3-4天后， 由於乳腺的腫脹、疼痛， 有的媽媽也可能會有體溫的輕微升高。 如果分娩後2-3天， 媽媽體溫持續在38度以上不降， 應及時看醫生。
二、脈搏：產後媽媽的脈搏會比以前變慢， 可在50-60次/分鐘， 這不是病態， 不要擔心， 這種現象被稱為產褥性遲脈。
三、多汗：產後媽媽汗腺分泌旺盛， 特別容易出汗， 更應注意皮膚清潔。
四、食欲：有的媽媽產後食欲大增， 也有的媽媽產後只是感到口渴， 一連數天沒有食欲。
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五、排尿困難：產後前2天， 有的媽媽雖有尿意卻不能順利地排尿， 除了有側切傷口疼痛的原因， 也有可能是分娩時胎頭壓迫膀胱時間過長， 膀胱肌張力減退的原因。 長時間的尿瀦留有導致泌尿系統感染的可能。 專家建議， 產婦產後應儘早起床上廁所。 採取熱敷、按摩、適當增加運動、多喝水等方法鼓勵產婦自然排尿， 不要憋尿。
六、排便困難：差不多產後所有的媽媽都有不同程度的排便困難。 它的主要原因是側切傷口的疼痛使媽媽在排便時不敢用力；很多產婦產後由於各種原因躺著排便， 更加劇了排便的困難；加之產後活動少、進食少或進食高蛋白多、蔬菜水果少等等原因的惡性循環都會引起便秘，
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專家建議， 產後應多吃富含粗纖維的蔬菜、水果等食品。 適當的早活動， 增加腸蠕動， 在排便用力時， 拿消毒紙巾或棉墊向上壓住會陰傷口， 會減輕疼痛， 使排便困難有所改變。 如果便秘持續3天以上， 一定要請醫生予以適當的診治處理。
七、恥骨聯合分離：有的產婦由於分娩時產力的作用， 骨盆的恥骨聯合部分出現分離現象， 產後活動時會感到局部的疼痛， 必要時應請醫生檢查， 予以固定和矯正。
產褥期保健
產褥期母體各系統變化很大， 雖屬生理範疇， 但子宮內有較大創面， 乳腺分泌功能旺盛， 容易發生感染和其他病理情況。
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1.保持良好生活習慣
建立良好的休息環境， 注意衛生。 室內溫度適宜， 18～20℃， 空氣新鮮， 通風良好。 即使在冬季也要有一定時間開窗通風， 保持空氣新鮮， 但要注意避免直接吹風。 產後陰☆禁☆道有惡露排出， 要注意保持外☆禁☆陰部清潔， 每日用溫開水洗外☆禁☆陰， 勤換內褲與衛生墊。 大小便後避開傷口， 用清潔衛生紙從前向後擦淨， 注意不要反方向， 以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
2.注意情緒變化
經歷妊娠及分娩的激動與緊張， 產婦精神極度放鬆；對哺育嬰兒的擔心；產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定， 尤其在產後3～5天， 可表現為輕度抑鬱， 應幫助產婦減輕身體不適，
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3.飲食
由於分娩時體力消耗大， 身體內各器官要恢復， 產婦的消化能力減弱， 又要分泌乳汁供新生兒生長， 所以飲食營養非常重要。 產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食， 以後可進普通飲食。 食物應富有營養、足夠熱量和水分。 若哺乳， 應多進蛋白質和多吃湯汁食物， 並適當補充維生素和鐵劑。
4.排尿與排便
警惕產後尿瀦留， 在產後5日內尿量明顯增多， 應鼓勵產婦儘早自解小便。 產後4小時即應讓產婦排尿。 若排尿困難， 應解除怕排尿引起疼痛的顧慮， 鼓勵產婦坐起排尿， 可用熱水熏洗外☆禁☆陰， 用溫開水沖洗尿道外口周圍誘導排尿。 下腹部正中放置熱水袋， 按摩膀胱， 刺激膀胱肌收縮。 重視便秘：應多吃蔬菜及早日下床活動。若發生便秘，應口服緩瀉劑、開塞露塞肛或肥皂水灌腸。
5.觀察子宮復舊及惡露
每日應在同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮逐日復舊過程。測量前應囑產婦排尿，並先按摩子宮使其收縮後，再測恥骨聯合上緣至宮底的距離。
6.乳☆禁☆房護理
推薦母乳餵養，必須正確指導哺乳。於產後半小時內開始哺乳，廢棄定時哺乳，推薦按需哺乳，生後24小時內，每1～3小時哺乳一次。生後2～7日內是母體泌乳過程，哺乳次數應頻繁些，母體下奶後一晝夜應哺乳8～12次。最初哺乳時間只需3～5分鐘，以後逐漸延長至15～20分鐘。讓新生兒吸空一側乳☆禁☆房後，再吸吮另一側乳☆禁☆房。第一次哺乳前應將乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭用溫肥皂水及溫開水洗淨，以後每次哺乳前均用溫開水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭。
7.產後鍛煉
產後要適當活動，進行體育鍛煉，有利於促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，保持健康的形體，有利於身心健康。產後適當休息，臥床最好側臥，多翻身，儘量少仰臥。產後12～24小時可以坐起，並下地做簡單的活動。生產24小時後就可以鍛煉，不用器械，躺在床上即可進行。開始應有人協助，以後慢慢自己做。根據自己的身體條件可做些：俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥起坐，仰臥抬腿，肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。簡單易行，根據自己的能力決定運動時間、次數。注意不要過度勞累，開始做15分鐘為宜，每天1～2次。
8.健康查體
在產褥期末，即產後6～8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以瞭解全身和盆腔器官的恢復及哺乳情況，以便及時發現異常和及早處理，防止延誤治療和遺留病症。如有特殊不適，則應提前檢查。
9.產後用藥
母體服用的大多數藥物都可以通過血液迴圈進入乳汁，影響乳兒。因此，產婦服用藥物時，應考慮對嬰兒的危害。有些藥物哺乳期不能應用。如紅黴素可引起乳兒的肝臟損害，出現黃疸；氯黴素可使嬰兒出現灰嬰綜合征；鏈黴素、卡那黴素可引起聽力障礙；四環素可引起乳兒牙齒發黃；磺胺藥可引起肝臟和腎臟功能的損害；氯丙嗪和安定也能引起嬰兒黃疸；滅滴靈則使嬰兒出現厭食、嘔吐；利血平使乳兒鼻塞、昏睡。
10.產後美體
對於關注產後美體的新媽媽，子宮、子宮頸、陰☆禁☆道等等都在產褥期恢復到孕前水準，對於由於孕育導致的骨盆寬大、恥骨聯合分離等等，也會在分娩後2個月之內恢復，如果在這兩個月之內恢復不到孕前水準，那麼，產後的體形就形成並且固定下來了。因為骨盆左右著體形，產後美體，主要就是骨盆恢復。如果是產後在兩個月內進行積極的、合乎科學的產後美體的鍛煉，那麼寬大的骨盆、分離的恥骨聯合都是可以縮複回去的，同樣會像子宮一樣，恢復到孕前的水準。具體方法是側臥在硬板床上，然後如果是左側臥，請將左手手心向下，放到胯骨之下，然後頭腳抬起，全身重量通過胯骨這一個支點壓到手上，而這樣一個簡單的動作，就可以有效的使骨盆的左右寬度，也就是恥骨聯合分離的寬度減少，每次3分鐘，每天2～3次，2～3周恥骨聯合的分離就可以恢復到孕前狀態。此外，打秋千也可以讓骨盆的高度恢復到孕前水準，收腹帶可以讓骨盆的前後徑和周長恢復到孕前水準。
細心呵護健康快樂。
重視便秘：應多吃蔬菜及早日下床活動。若發生便秘，應口服緩瀉劑、開塞露塞肛或肥皂水灌腸。5.觀察子宮復舊及惡露
每日應在同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮逐日復舊過程。測量前應囑產婦排尿，並先按摩子宮使其收縮後，再測恥骨聯合上緣至宮底的距離。
6.乳☆禁☆房護理
推薦母乳餵養，必須正確指導哺乳。於產後半小時內開始哺乳，廢棄定時哺乳，推薦按需哺乳，生後24小時內，每1～3小時哺乳一次。生後2～7日內是母體泌乳過程，哺乳次數應頻繁些，母體下奶後一晝夜應哺乳8～12次。最初哺乳時間只需3～5分鐘，以後逐漸延長至15～20分鐘。讓新生兒吸空一側乳☆禁☆房後，再吸吮另一側乳☆禁☆房。第一次哺乳前應將乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭用溫肥皂水及溫開水洗淨，以後每次哺乳前均用溫開水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭。
7.產後鍛煉
產後要適當活動，進行體育鍛煉，有利於促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，保持健康的形體，有利於身心健康。產後適當休息，臥床最好側臥，多翻身，儘量少仰臥。產後12～24小時可以坐起，並下地做簡單的活動。生產24小時後就可以鍛煉，不用器械，躺在床上即可進行。開始應有人協助，以後慢慢自己做。根據自己的身體條件可做些：俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥起坐，仰臥抬腿，肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。簡單易行，根據自己的能力決定運動時間、次數。注意不要過度勞累，開始做15分鐘為宜，每天1～2次。
8.健康查體
在產褥期末，即產後6～8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以瞭解全身和盆腔器官的恢復及哺乳情況，以便及時發現異常和及早處理，防止延誤治療和遺留病症。如有特殊不適，則應提前檢查。
9.產後用藥
母體服用的大多數藥物都可以通過血液迴圈進入乳汁，影響乳兒。因此，產婦服用藥物時，應考慮對嬰兒的危害。有些藥物哺乳期不能應用。如紅黴素可引起乳兒的肝臟損害，出現黃疸；氯黴素可使嬰兒出現灰嬰綜合征；鏈黴素、卡那黴素可引起聽力障礙；四環素可引起乳兒牙齒發黃；磺胺藥可引起肝臟和腎臟功能的損害；氯丙嗪和安定也能引起嬰兒黃疸；滅滴靈則使嬰兒出現厭食、嘔吐；利血平使乳兒鼻塞、昏睡。
10.產後美體
對於關注產後美體的新媽媽，子宮、子宮頸、陰☆禁☆道等等都在產褥期恢復到孕前水準，對於由於孕育導致的骨盆寬大、恥骨聯合分離等等，也會在分娩後2個月之內恢復，如果在這兩個月之內恢復不到孕前水準，那麼，產後的體形就形成並且固定下來了。因為骨盆左右著體形，產後美體，主要就是骨盆恢復。如果是產後在兩個月內進行積極的、合乎科學的產後美體的鍛煉，那麼寬大的骨盆、分離的恥骨聯合都是可以縮複回去的，同樣會像子宮一樣，恢復到孕前的水準。具體方法是側臥在硬板床上，然後如果是左側臥，請將左手手心向下，放到胯骨之下，然後頭腳抬起，全身重量通過胯骨這一個支點壓到手上，而這樣一個簡單的動作，就可以有效的使骨盆的左右寬度，也就是恥骨聯合分離的寬度減少，每次3分鐘，每天2～3次，2～3周恥骨聯合的分離就可以恢復到孕前狀態。此外，打秋千也可以讓骨盆的高度恢復到孕前水準，收腹帶可以讓骨盆的前後徑和周長恢復到孕前水準。
細心呵護健康快樂。