【甲流巧應對】+增強抵抗力是關鍵

寶寶抵抗外來病毒的侵襲， 首先要提高自身的抵抗力， 各種病毒疫苗， 以及比較有效的特效藥品， 是不得已而用之， 關鍵是寶寶有了強壯的身體， 那麼大部分細菌與病毒就可以抵擋在外了。

如何提高寶寶的免疫力或抵抗力呢？出生前孕媽媽在飲食上就要加以注意， 孕前應對自己的營養狀況有個全面瞭解， 必要時做個全面的健康檢查， 然後有目的地調整飲食， 貯存體內含量偏低的營養素。 通過健康體檢瞭解身體是否缺營養素， 再有針對性地科學補充。 可以起到事半功倍的效果， 總比沒有目標盲目的亂補一統的強。

一般來說， 我們只要做到孕前正常飲食就可以了， 不挑食不偏食。 多吃無公害的、無農藥的食物。 從孕中期可適當補充一些維生素， 我們最好優先選擇食物補充， 食補比藥補好， 因為是藥三分毒哦。 如特別需要， 一定要在醫生指導下補充。 自己不能憑經驗或是育兒知識自己隨便吃。 其次要注意的是， 吃水果過多也不好， 每天各種水果控制在六七兩即可。 有些乾果含油脂多， 食後易轉化能量儲存。 有些孕媽媽吃燕窩、海參， 這一類大補的東西， 沒有科學依據驗證 “孕婦吃燕窩能使胎兒變白”。 這些補品含豐富營養成分， 的確有不少好處， 但應根據自身狀況決定， 沒必要跟風。

寶寶出生後要堅持母乳餵養，

母乳中含有大量的免疫物質， 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力， 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 這點我是深有體會， 女兒一直吃母乳到1歲半， 身體就很棒。 還要按時參加免疫預防接種， 為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施哦。 寶寶和父母要有規律的生活習慣， 父母也要幫助寶寶形成良好的生活習慣。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡一下。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩， 對身體大有益處。 寶寶飲食也要注意， 飲食的不均衡， 會導致抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣做給寶寶吃， 大人要不怕麻煩， 少吃各種熏烤、油炸的食品。 良好的衛生習慣一定要養成寶寶基本的衛生習慣， 尤其飯前便後要洗手的習慣， 可以防止病從口入。 這些生活常識也要交給寶寶， 不能因為覺得寶寶小， 他就不知道。 有些家長圖省事， 用消毒濕巾給寶寶擦擦就完事， 我個人認為這樣是在戶外不方便的情況下使用的簡單清理方法， 在家或是有條件下， 最好還是選擇傳統辦法洗手。 最後良好家庭氛圍良好的情緒可激發免疫系統的活力， 從而起到充分地保護機體的作用。 父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍， 可以説明寶寶免疫力保持良好狀態。