維生素b2， 相信大家對它並不陌生， 由於身體各種元素的不斷消耗、流出， 所以我們要通過日常的飲食和營養補充來進行迷補。
那麼， 維生素b2的主要作用及功效是什麼？它可以對不同人群如：孕婦、孩子、一般的人起到哪些作用。 要知道人體營養講究的是平衡， 身體內對某元素的需求不能缺少， 但也不能補太多， 過多或過少對人體都會有很大的傷害。
究竟維生素b2的作用及功能及副作用具體有哪些， 隨本文一起來看看吧。
維生素b2的作用及功能及副作用
維生素b2的作用及功能及副作用
維生素b2的作用
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1、維生素B2對小孩的作用
小兒由於生長發育快， 代謝旺盛， 若不注意， 小兒更易缺乏維生素B2。 維生素B2可以促進皮膚和毛髮的正常生產， 對發育也有促進作用。 缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉， 造成缺鐵性貧血， 影響寶寶的生長發育。
2、維生素B2對孕婦的作用
由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生， 對於胎兒發育有促進作用。 妊娠中、哺乳期， 服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。 妊娠期間需要1.6mg， 哺乳期間， 頭6個月要攝取1.8mg， 之後的6個月為1.7mg
3、維生素B2對一般人的作用
(1)促進發育和細胞的再生。
(2)促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。
(3)幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應， 統稱為口腔生殖綜合症。
(4)增進視力， 減輕眼睛的疲勞。
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(5)影響人體對鐵的吸收。
(6)與其他物質結合一起， 從而影響生物氧化和能量代謝。
維生素b2的功能
1、參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率， 促進生長發育。
2、參與細胞的生長代謝， 是肌體組織代謝和修復的必須營養素。
3、強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。
4、保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
維生素b2的作用及功能及副作用
維生素b2的副作用
1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。
長期大量用藥可引起尿酸鹽， 半胱氨酸鹽或草酸鹽結石， 還可引起糖尿病， 血液系統不良反應， 過敏反應。 如一日2-3g長期使用， 停藥後可引起維生素C缺乏病。
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2、使用維生素B2咀嚼片過多， 可損壞牙釉質， 快速靜脈注射可引起頭暈， 暈厥。
小編的話：原來， 維生素b2的作用及功能及副作用是這些呀！在沒有看到本文的介紹前， 你是不是也不知道了。 其實， 人體對各種元素的補充都要講求一定的合理性， 任何元素補充太多或者太少， 都會對身體的健康造成影響。 特別是懷孕期間的准媽咪， 和受保護的嬰幼兒來講， 任何元素的缺失都會給她們的身體帶來不好影響喲！
