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自然分娩的技巧有哪些？分娩的方式有兩種， 主要有自然分娩和人工分娩， 從生理角度來說， 自然分娩是最佳的生育方式。 那麼， 自然分娩的技巧有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。自然分娩的技巧有哪些
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一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認為， 女性生育的最佳年齡是25～29歲， 處於這一年齡段的女性順產可能較大。 隨著年齡的增長， 妊娠與分娩的危險係數升高。 首先， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。 其次孕婦年齡越大， 發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多， 需要剖宮產干預的機會越多。
二、孕期合理營養， 控制體重可以幫助你順產
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)， 母體的難產率會大大增加。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。
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三、孕期體操讓你順產更容易
孕期運動不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩， 這是因為：
1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。
2、運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。
當然， 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，
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四、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定， 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的， 其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療。 使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
五、矯正胎位
通常， 在孕7個月前發現的胎位不正， 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前， 胎兒相對子宮來說還小， 而且母親宮內羊水較多， 胎兒有活動的餘地， 會自行糾正胎位。 若在妊娠30～34周還是胎位不正時， 就需要矯正了。 可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
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六、做好分娩前的準備
預產期前2周， 孕婦需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶、雞蛋等， 為分娩準備充足的體力。 臨產前， 孕婦要保持心情的穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
孕婦自然分娩有多痛
開始時會有一小時一次的子宮陣痛， 陣痛開始時跟最一般的肚子疼沒什麼區別， 陣痛的間隔時間會不斷縮短。 半天之後會宮縮， 在感覺上和陣痛沒有什麼的區別， 但這是你的骨盆已經慢慢張開了， 宮縮的感覺強烈了， 就像搬著很重東西但沒發放下去一樣。 當然， 如果一個人平時搬東西搬多了， 就並不回覺得太難受。 這時會伴隨著見紅。
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當宮縮頻率到3分鐘一次時， 就要臨產了。 在羊水破之前， 都說明子宮壓力不夠大， 可以隨便溜達。 在這裡正中反對有些不負責任的醫生提前人工破水， 這樣有時會導致不必要的難產。
羊水破了以後， 就要躺在產床上隨著每次宮縮用力了。 用力的感覺就象把屎尿出來一樣。 其實， 只要按照你當時想用裡的方式用力就可以了。 但要保證每次快速和大量的吸氣， 並儘量遠得把氣吹出去。 宮縮是要持續， 平穩的用力。 如果覺得不太好發力， 就調整一下自己。 累了就喝點茶， 吃些巧克力。 根據不同情況， 五分鐘或三小時得用裡都有可能。 其實這是你會發現， 疼痛是你最好的朋友， 它讓你意識清醒， 注意集中， 動作敏捷並且耐力持久。 當我能夠正確調動我的身體，持續的使出盡可能大的力量時，那種疼痛的感覺要比跑步時的肌肉酸痛舒服得多。
孩子的頭出來以後，吸氣不變，吹起要改為張嘴哈氣，讓身體的力量自己釋放出來。
到時也可以吸一種笑氣和氧氣的混合氣體來緩解疼痛。尤其是遇到那種只會喊“使勁，使勁”的醫生，你不能找到正確的呼吸方法，不知如何對姿勢、動作進行調整時。
一般地已回升也可以要求側切。側切就打麻藥的時候有點疼。之後會再把切口縫上，由於有麻藥，只是稍有感覺。
可能因為我平時鍛煉的緣故吧，感覺生孩子的技術難度跟2.5公里爬坡賽差不多，而且好像也不是。
什麼情況下不能自然分娩
1、胎兒窘迫
這是由於胎兒缺乏氧氣而陷於危險狀態，也有可能胎死腹中，倘若心跳少於120/min情況就更危急。
2、胎兒過大
胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。
3、骨盆過小
有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。
4、不正確的胎位
正確的生產應是胎兒頭頂先露出來。而不正確的胎位如臂先露產式(BreechPresentation)、面先露產式(FacePresentation)、枕橫位(transversePosition)等。
5、輕度妊娠高血壓綜合症
患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。
6、自然生產過程無法繼續進展
因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。
7、胎兒未成熟
未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。
8、胎兒體積比實際月份小
不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱，體形比實際月份小。
9、前置胎盤
又稱低位胎盤若是胎盤附著在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。
以上就是對自然分娩的技巧有哪些的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對準媽媽們有所幫助。
當我能夠正確調動我的身體，持續的使出盡可能大的力量時，那種疼痛的感覺要比跑步時的肌肉酸痛舒服得多。孩子的頭出來以後，吸氣不變，吹起要改為張嘴哈氣，讓身體的力量自己釋放出來。
到時也可以吸一種笑氣和氧氣的混合氣體來緩解疼痛。尤其是遇到那種只會喊“使勁，使勁”的醫生，你不能找到正確的呼吸方法，不知如何對姿勢、動作進行調整時。
一般地已回升也可以要求側切。側切就打麻藥的時候有點疼。之後會再把切口縫上，由於有麻藥，只是稍有感覺。
可能因為我平時鍛煉的緣故吧，感覺生孩子的技術難度跟2.5公里爬坡賽差不多，而且好像也不是。
什麼情況下不能自然分娩
1、胎兒窘迫
這是由於胎兒缺乏氧氣而陷於危險狀態，也有可能胎死腹中，倘若心跳少於120/min情況就更危急。
2、胎兒過大
胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。
3、骨盆過小
有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。
4、不正確的胎位
正確的生產應是胎兒頭頂先露出來。而不正確的胎位如臂先露產式(BreechPresentation)、面先露產式(FacePresentation)、枕橫位(transversePosition)等。
5、輕度妊娠高血壓綜合症
患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。
6、自然生產過程無法繼續進展
因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。
7、胎兒未成熟
未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。
8、胎兒體積比實際月份小
不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱，體形比實際月份小。
9、前置胎盤
又稱低位胎盤若是胎盤附著在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。
以上就是對自然分娩的技巧有哪些的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對準媽媽們有所幫助。