養生之道網導讀：
想要一個健康的寶寶就必須學會迎接新寶寶的必修課。 那麼， 迎接新寶寶的必修課有哪些呢？請看小編為你介紹：一、第1階段：孕前10-7個月
1、調整生活方式
准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。
酒精對男性生殖系統有毒害作用， 使精子不正常;喜歡喝咖啡的准媽媽， 也要把量限制在一天一杯之內， 至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外， 准爸爸最好還是不要留須， 哪怕嘴唇上下的鬍鬚都不要放過， 因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物， 通過呼吸進入體內，
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2、全面體檢
孕前做體檢， 評估一下自身的健康狀況， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動， 你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科，
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3、測體溫、驗精液
測體溫、驗精液基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫， 從月經到排卵前的這段時間， 體溫比較低。 當開始排卵的時候， 體溫急劇升高， 黏液分泌旺盛， 表明是受孕的好時機。 連續幾個月的記錄， 可以檢測出排卵的穩定程度。 另外， 讓丈夫也去醫院， 在醫生的説明下， 採集精液樣本， 分析精子的數量、移動性和活力， 判斷是否有足夠的、高品質的精子。
4、與寵物謹慎相處
帶寵物去醫院也做個體檢， 並檢測一下弓形蟲病抗體， 如呈陽性， 你依舊可以把它留在家裡。 只是需要注意， 從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，
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5、遠離不安全環境
如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等， 在準備受孕期間， 要特別小心。 尤其是准媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境， 去戶外透透新鮮空氣。
二、第2階段：孕前6-4個月
1、精算出排卵日
為了提高受孕率， 要算好排卵日。 也就是月經來潮當日加上15天， 如果平時月經週期不夠準確， 也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。
2、選擇受孕時機
專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。 初秋時節， 天氣比較涼爽， 各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，
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3、與牙醫“約會”
牙齒對懷孕有著特別重要的影響， 尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候， 就應該及時修補。 因為整個孕期， 准媽媽都是不宜拜訪牙科的， X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。 所以應在孕前做個口腔保健， 洗一次牙， 確保牙齒健康， 以免後患。
4、開始有規律的運動
在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕， 可促進女性體內激素的合理調配;確保受孕時，
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5、養成好的膳食習慣
不同的食物中所含的營養成分不同， 含量也不等， 儘量應吃得雜一些， 不要偏食， 養成好的膳食習慣， 能確保今後自己和寶寶都健康。
不妨在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉， 以及有助於幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外， 足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸，專家們普遍建議，准媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的愛樂維等複合維生素葉酸片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。
6、改變避孕方式
雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低，有些避孕藥還稱停藥後馬上就能按計劃妊娠，但如果你有提前生育的意向，醫生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
三、第3階段：孕前3-1個月
1、調整性☆禁☆生☆禁☆活頻率
在計畫懷孕的階段裡，要適當減少性☆禁☆生☆禁☆活的頻率。准爸爸應通過增加健身的次數，以保證精子的數量和品質。
2、考慮TORCH篩選
這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測准媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水準。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。
四、第4階段：前1個月-懷孕
經過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了，現在就將進行最後的衝刺階段。在這個月裡，應盡可能地放鬆心情，放棄一切“防範措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做☆禁☆愛，一個可愛而健康的“准寶寶”就可能會如願以償地落戶於你的子宮。
迎接新寶寶的知識：
No.1 工作準備
分娩前的工作交接
現代社會，絕大多數准媽媽都是職業婦女，生孩子無疑是對職場的一個很大的挑戰。無論你在職場上是一個怎樣的女強人，孩子都會對你的職業生涯有一定影響，如何處理好這階段的工作，要根據每個人的不同情況而定。
建議准媽媽們對自己的職業規劃有一個全面的設想，最好提前幾個月就開始逐漸與接手的同事溝通，把工作一點點交待給他。讓自己和同事都有一個逐漸適應過程，而且也為臨產前的必要休息打好基礎，以免早產而工作沒有交接給單位造成不必要的麻煩，自己在生養時也不能安心。
對於准媽媽們來說，一邊是自己的事業理想，一邊是完美的家庭憧憬，要想平衡好就一定要懂得不同的時期生活的重點要有不同的側重，想一想什麼才是最重要的，在做出決定之前多做考慮，不管是你還是孩子，能夠常常保持快樂的心情才是最重要的。
No.2 經濟準備
入院分娩的經濟準備
錢是很多矛盾產生的根源，入院分娩除了醫藥、手術上會有較大的經濟開銷以外，孩子與准媽媽的營養，各類突發事情都與錢直接相關，所以在產婦入院準備分娩前，就要做好經濟準備。
將定期的存款改為活期，放在隨時可以取用的銀行卡上;把個人醫療卡準備好，查詢清卡上的金額，做到心中有算，這樣遇事就可以有備無患。在產婦住院分娩期間，請准爸爸們小心保管好所有醫療費用的單據，以便過後進行整理和報銷。
一般來說順產的費用比剖宮產費用小，但他們的適應人群並不相同，要與醫院充分溝通，考慮好自己的分娩方案，並大體框算出自己住院分娩期間所需的費用。除了基本開支外，還得留出一些應對預想外的支出。
No.3 思想準備
做好充分的思想、知識準備
在入院分娩前，准爸爸准媽媽要瞭解關於分娩的必要知識，瞭解臨產的徵兆，分娩的過程，做到知己知彼，才能百戰不殆。
一般來說，懷孕晚期，出現陰☆禁☆道見紅、破水或陣發性腹痛時，多為臨產徵兆應該馬上去醫院。有破水的情況，應平臥著去醫院，可以半躺在小汽車後座或索性叫救護車去醫院。最好事前與醫院溝通，初步瞭解自己的分娩方案，並瞭解分娩過程，這樣事先有了思想準備，就能泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。
精神飽滿，情緒穩定地去迎接分娩挑戰，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片，儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移分娩不良情緒。在最後的衝刺階段，准媽媽可以經常給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂，與愛人談談心，同時把心態放平，不要把產後的一切都想像是完美的，這樣在你遇到問題的時候就不會太過失落了。
No.4 物質準備
要為將出生的寶寶準備哪些東西
將要到來的寶寶是家中的新成員，在家庭中當然要準備好他的東西。准爸爸准媽媽可以從以下幾個方面去為寶寶打理好必需品：
1、寢具：嬰兒床、床墊、床單、枕頭、棉被、毛毯、蚊帳、防濕尿墊等
2、浴具：浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗臉毛巾、棉球、爽身粉等
3、尿布：棉布尿布20塊以上，紙尿褲4-5包
4、嬰兒衣物：棉質內衣、上衣外衣、連體裝、小手套、紗布手帕、鞋、襪子等
5、喂哺器皿：大奶瓶6-7個、小奶瓶2-3個、奶瓶消毒鍋、奶瓶刷、吸奶器等
6、護理用品：溫度計、體溫計、消毒棉花棒、酒精及棉球等
除了以上必需品以外，下面這些特別提醒，如果在寶寶出生以前就做好準備，那一定可以讓你在寶寶剛剛降生，年輕、沒有經驗的你手忙腳亂的時候肯定會感到一絲慶倖的。
1、儲備足夠的必需品
在寶寶出生前，你永遠都不會知道他一天會消耗多少紙尿褲，用多少濕紙巾。而且，你千萬不要做著不夠了再去買的打算，因為到時候小傢伙會讓你分身乏術無時間購買了。因此，一定要在分娩前準備好大量的尿片、嬰兒濕巾和一切你需要的日用品。不要忘了，要把新買的嬰兒服全部清洗一遍。
2、嬰兒房要有足夠多的儲藏空間
孩子的小衣服佔據不了太多的空間，但你會收到朋友們送給孩子的各種尺寸的衣服，你需要額外的衣櫃來存放這些衣服，隨著孩子的快速成長，你會發現現在穿著還嫌大的衣服，可能2個月後就正合適了。同樣，從搖籃到小床，你得備好各種尺寸的被子床單等等。而玩具就更不用說了，它們的數量會以成倍的速度增加，這時候如果有個專門的空間放置它們實在是太好了。
3、選擇你可以承受的最好的洗衣、乾衣機器
尿布、小衣服、小被單……你永遠不會預料到有多少東西需要洗，如果這時能有一台甩幹效果非常好的全自動洗衣機來幫助你，你就可以騰出時間多休息一會兒，不必手忙腳亂的了。
No.5 看護準備
安排好住院期間的看護工作
無論是順產還是剖宮產，產婦的身體一般講都比較虛弱。在住院期間，產婦需要有人特別照顧，這裡的照顧包括陪護、三餐營養等。如果所有的擔子都由丈夫來承擔，那也不太現實，全家人最好分工合作，共同來渡過這一段“非常時期”。
老人們體力不好，可以分擔照顧一下孕婦的營養餐製作，丈夫負責每日看護產婦。國家對於愛人生產的情況是給予一定的假期，也可以合理利用假期，陪同愛妻和新初生的寶寶。現在各大醫院及社會組織也針對產婦推出月子看護等服務，這些護工愛過專業培訓並有一定的產婦、新生兒護理知識，對於第一次迎接小寶寶到來的新媽媽、新爸爸來說，他們的幫助也是十分有用的。這類護工既可以在住院期間提供服務，可以根據需要請回家裡做全天候服務，如何選擇這類服務完全可以根據自己家庭的實際情況來決定。
安排好月子期間誰來照顧孩子
可愛的寶寶的降生會給全家帶來歡笑，但是煩瑣的照顧、夜間的哭鬧、完全被打亂的生活也會引發許多家庭矛盾，所以在孩子出生前就開個家庭會議，把孩子出生後照顧的工作分一下，讓所有家庭成員都明確自己的分工與責任，盡力為新生寶寶創造一個和諧的家庭環境。
首先，月子在哪裡坐，自己家？公婆家？還是父母家？寶寶晚上跟誰睡？月子中的三餐誰來做？寶寶的尿布誰來洗？無數細小的問題，都要想一想的去解決，新爸爸、新媽媽們總會有些手忙腳亂，是不是要請老人幫忙還是請一個專職的保姆？這一切千萬不要等問題出現了以後再去解決噢！
No.6 全家警備
隨時準備進入分娩階段
越來越近了，越來越近了，十個月的孕育就要走到盡頭，寶寶降臨的那一瞬間就要到來的時候，全家都要警備起來，在倒計時階段進入“全家警備”。
1、准媽媽請注意以下事件：
個人衛生：每天洗澡，清潔身體，修剪指甲，但要注意安全，不宜長時間進行熱水浴。
性☆禁☆生☆禁☆活方面：臨產前嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活，防止胎膜早破和早產 。
運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。
外出：避免獨自長時間外出，外出要有人陪伴，萬不得已獨自外出時，需告知家人，以防突然臨產 。
營養：保證營養、注意休息。多食牛奶、雞蛋、雞湯。保持充足睡眠，積累體力 。
物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家後所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放於顯眼位置 。
日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧 。
2、備好以下住院時所需要的物品
盥洗用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。
個人用品：換洗衣物、衛生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒適的餵奶胸罩、出院時媽媽和寶寶所需的衣服。
食品：可準備一些巧克力或餅乾，以備饑餓和產時接力用。
入院絕不能忘記帶的：身份證、醫療保險卡、母子健康手冊、有關病歷、住院押金等。
這些東西請放在家中醒目、方便拿取的地方，在出現狀況可以隨時拿到，全家可以快速到達醫院，迎接新生寶寶。
No.7 其他準備
初為人父母的你們一定希望把這有紀念意義的事件記錄下來，所以你一定還有許多特別的想法，需要有特別的準備。這裡提供給你幾個，看看你是不是已經想到了。
1、事先為寶寶取好名字，可以男孩、女孩各取一個，因為分娩後孩子的出生證上要填寫的。
2、準備好照相機或攝像機;
3、帶收音機去醫院給產婦解悶
4、減少訪客的數量：產後，尤其是在月子裡，你只要跟家人和幾個很親近的朋友來往就好了，省得你還得抽身去招待客人。
5、安裝電話答錄機：把小寶寶誕生的消息錄在電話留言上面，在你照顧孩子或睡覺的時候關閉電話鈴聲，等到方便的時候，再聽一聽電話留言，那些問候的電話就不必一一回復了。
6、讓網路為你服務：現在的網路如此發達，可以把孩子的照片放在互聯網上，然後讓先生有空的時候發郵件告訴大家，朋友們就可以從網上瞭解你和寶寶的近況了。
小編總結
：一個新寶寶、一個新的家庭成員、一個愛情的結晶、一個嶄新的生命，他帶來的是歡樂，也帶來了生活的巨大改變，新寶寶要適應新環境，新爸爸、新媽媽也要適應改變，一切來自於愛，也讓我們以充滿愛意的細心做好每一個準備吧！ 足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸，專家們普遍建議，准媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的愛樂維等複合維生素葉酸片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。6、改變避孕方式
雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低，有些避孕藥還稱停藥後馬上就能按計劃妊娠，但如果你有提前生育的意向，醫生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
三、第3階段：孕前3-1個月
1、調整性☆禁☆生☆禁☆活頻率
在計畫懷孕的階段裡，要適當減少性☆禁☆生☆禁☆活的頻率。准爸爸應通過增加健身的次數，以保證精子的數量和品質。
2、考慮TORCH篩選
這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測准媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水準。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。
四、第4階段：前1個月-懷孕
經過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了，現在就將進行最後的衝刺階段。在這個月裡，應盡可能地放鬆心情，放棄一切“防範措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做☆禁☆愛，一個可愛而健康的“准寶寶”就可能會如願以償地落戶於你的子宮。
迎接新寶寶的知識：
No.1 工作準備
分娩前的工作交接
現代社會，絕大多數准媽媽都是職業婦女，生孩子無疑是對職場的一個很大的挑戰。無論你在職場上是一個怎樣的女強人，孩子都會對你的職業生涯有一定影響，如何處理好這階段的工作，要根據每個人的不同情況而定。
建議准媽媽們對自己的職業規劃有一個全面的設想，最好提前幾個月就開始逐漸與接手的同事溝通，把工作一點點交待給他。讓自己和同事都有一個逐漸適應過程，而且也為臨產前的必要休息打好基礎，以免早產而工作沒有交接給單位造成不必要的麻煩，自己在生養時也不能安心。
對於准媽媽們來說，一邊是自己的事業理想，一邊是完美的家庭憧憬，要想平衡好就一定要懂得不同的時期生活的重點要有不同的側重，想一想什麼才是最重要的，在做出決定之前多做考慮，不管是你還是孩子，能夠常常保持快樂的心情才是最重要的。
No.2 經濟準備
入院分娩的經濟準備
錢是很多矛盾產生的根源，入院分娩除了醫藥、手術上會有較大的經濟開銷以外，孩子與准媽媽的營養，各類突發事情都與錢直接相關，所以在產婦入院準備分娩前，就要做好經濟準備。
將定期的存款改為活期，放在隨時可以取用的銀行卡上;把個人醫療卡準備好，查詢清卡上的金額，做到心中有算，這樣遇事就可以有備無患。在產婦住院分娩期間，請准爸爸們小心保管好所有醫療費用的單據，以便過後進行整理和報銷。
一般來說順產的費用比剖宮產費用小，但他們的適應人群並不相同，要與醫院充分溝通，考慮好自己的分娩方案，並大體框算出自己住院分娩期間所需的費用。除了基本開支外，還得留出一些應對預想外的支出。
No.3 思想準備
做好充分的思想、知識準備
在入院分娩前，准爸爸准媽媽要瞭解關於分娩的必要知識，瞭解臨產的徵兆，分娩的過程，做到知己知彼，才能百戰不殆。
一般來說，懷孕晚期，出現陰☆禁☆道見紅、破水或陣發性腹痛時，多為臨產徵兆應該馬上去醫院。有破水的情況，應平臥著去醫院，可以半躺在小汽車後座或索性叫救護車去醫院。最好事前與醫院溝通，初步瞭解自己的分娩方案，並瞭解分娩過程，這樣事先有了思想準備，就能泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。
精神飽滿，情緒穩定地去迎接分娩挑戰，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片，儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移分娩不良情緒。在最後的衝刺階段，准媽媽可以經常給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂，與愛人談談心，同時把心態放平，不要把產後的一切都想像是完美的，這樣在你遇到問題的時候就不會太過失落了。
No.4 物質準備
要為將出生的寶寶準備哪些東西
將要到來的寶寶是家中的新成員，在家庭中當然要準備好他的東西。准爸爸准媽媽可以從以下幾個方面去為寶寶打理好必需品：
1、寢具：嬰兒床、床墊、床單、枕頭、棉被、毛毯、蚊帳、防濕尿墊等
2、浴具：浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗臉毛巾、棉球、爽身粉等
3、尿布：棉布尿布20塊以上，紙尿褲4-5包
4、嬰兒衣物：棉質內衣、上衣外衣、連體裝、小手套、紗布手帕、鞋、襪子等
5、喂哺器皿：大奶瓶6-7個、小奶瓶2-3個、奶瓶消毒鍋、奶瓶刷、吸奶器等
6、護理用品：溫度計、體溫計、消毒棉花棒、酒精及棉球等
除了以上必需品以外，下面這些特別提醒，如果在寶寶出生以前就做好準備，那一定可以讓你在寶寶剛剛降生，年輕、沒有經驗的你手忙腳亂的時候肯定會感到一絲慶倖的。
1、儲備足夠的必需品
在寶寶出生前，你永遠都不會知道他一天會消耗多少紙尿褲，用多少濕紙巾。而且，你千萬不要做著不夠了再去買的打算，因為到時候小傢伙會讓你分身乏術無時間購買了。因此，一定要在分娩前準備好大量的尿片、嬰兒濕巾和一切你需要的日用品。不要忘了，要把新買的嬰兒服全部清洗一遍。
2、嬰兒房要有足夠多的儲藏空間
孩子的小衣服佔據不了太多的空間，但你會收到朋友們送給孩子的各種尺寸的衣服，你需要額外的衣櫃來存放這些衣服，隨著孩子的快速成長，你會發現現在穿著還嫌大的衣服，可能2個月後就正合適了。同樣，從搖籃到小床，你得備好各種尺寸的被子床單等等。而玩具就更不用說了，它們的數量會以成倍的速度增加，這時候如果有個專門的空間放置它們實在是太好了。
3、選擇你可以承受的最好的洗衣、乾衣機器
尿布、小衣服、小被單……你永遠不會預料到有多少東西需要洗，如果這時能有一台甩幹效果非常好的全自動洗衣機來幫助你，你就可以騰出時間多休息一會兒，不必手忙腳亂的了。
No.5 看護準備
安排好住院期間的看護工作
無論是順產還是剖宮產，產婦的身體一般講都比較虛弱。在住院期間，產婦需要有人特別照顧，這裡的照顧包括陪護、三餐營養等。如果所有的擔子都由丈夫來承擔，那也不太現實，全家人最好分工合作，共同來渡過這一段“非常時期”。
老人們體力不好，可以分擔照顧一下孕婦的營養餐製作，丈夫負責每日看護產婦。國家對於愛人生產的情況是給予一定的假期，也可以合理利用假期，陪同愛妻和新初生的寶寶。現在各大醫院及社會組織也針對產婦推出月子看護等服務，這些護工愛過專業培訓並有一定的產婦、新生兒護理知識，對於第一次迎接小寶寶到來的新媽媽、新爸爸來說，他們的幫助也是十分有用的。這類護工既可以在住院期間提供服務，可以根據需要請回家裡做全天候服務，如何選擇這類服務完全可以根據自己家庭的實際情況來決定。
安排好月子期間誰來照顧孩子
可愛的寶寶的降生會給全家帶來歡笑，但是煩瑣的照顧、夜間的哭鬧、完全被打亂的生活也會引發許多家庭矛盾，所以在孩子出生前就開個家庭會議，把孩子出生後照顧的工作分一下，讓所有家庭成員都明確自己的分工與責任，盡力為新生寶寶創造一個和諧的家庭環境。
首先，月子在哪裡坐，自己家？公婆家？還是父母家？寶寶晚上跟誰睡？月子中的三餐誰來做？寶寶的尿布誰來洗？無數細小的問題，都要想一想的去解決，新爸爸、新媽媽們總會有些手忙腳亂，是不是要請老人幫忙還是請一個專職的保姆？這一切千萬不要等問題出現了以後再去解決噢！
No.6 全家警備
隨時準備進入分娩階段
越來越近了，越來越近了，十個月的孕育就要走到盡頭，寶寶降臨的那一瞬間就要到來的時候，全家都要警備起來，在倒計時階段進入“全家警備”。
1、准媽媽請注意以下事件：
個人衛生：每天洗澡，清潔身體，修剪指甲，但要注意安全，不宜長時間進行熱水浴。
性☆禁☆生☆禁☆活方面：臨產前嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活，防止胎膜早破和早產 。
運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。
外出：避免獨自長時間外出，外出要有人陪伴，萬不得已獨自外出時，需告知家人，以防突然臨產 。
營養：保證營養、注意休息。多食牛奶、雞蛋、雞湯。保持充足睡眠，積累體力 。
物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家後所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放於顯眼位置 。
日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧 。
2、備好以下住院時所需要的物品
盥洗用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。
個人用品：換洗衣物、衛生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒適的餵奶胸罩、出院時媽媽和寶寶所需的衣服。
食品：可準備一些巧克力或餅乾，以備饑餓和產時接力用。
入院絕不能忘記帶的：身份證、醫療保險卡、母子健康手冊、有關病歷、住院押金等。
這些東西請放在家中醒目、方便拿取的地方，在出現狀況可以隨時拿到，全家可以快速到達醫院，迎接新生寶寶。
No.7 其他準備
初為人父母的你們一定希望把這有紀念意義的事件記錄下來，所以你一定還有許多特別的想法，需要有特別的準備。這裡提供給你幾個，看看你是不是已經想到了。
1、事先為寶寶取好名字，可以男孩、女孩各取一個，因為分娩後孩子的出生證上要填寫的。
2、準備好照相機或攝像機;
3、帶收音機去醫院給產婦解悶
4、減少訪客的數量：產後，尤其是在月子裡，你只要跟家人和幾個很親近的朋友來往就好了，省得你還得抽身去招待客人。
5、安裝電話答錄機：把小寶寶誕生的消息錄在電話留言上面，在你照顧孩子或睡覺的時候關閉電話鈴聲，等到方便的時候，再聽一聽電話留言，那些問候的電話就不必一一回復了。
6、讓網路為你服務：現在的網路如此發達，可以把孩子的照片放在互聯網上，然後讓先生有空的時候發郵件告訴大家，朋友們就可以從網上瞭解你和寶寶的近況了。
小編總結
：一個新寶寶、一個新的家庭成員、一個愛情的結晶、一個嶄新的生命，他帶來的是歡樂，也帶來了生活的巨大改變，新寶寶要適應新環境，新爸爸、新媽媽也要適應改變，一切來自於愛，也讓我們以充滿愛意的細心做好每一個準備吧！