【闢謠】產後收腹帶有益無害，迅速甩肉？

仲夏將至， 各類減肥小廣告的呼聲越來越大， 其中， “收腹帶”“塑形內衣褲”更是針對產後媽媽大力肆虐推廣。 對於收腹帶， 臨產和產後新媽媽都有著許多的疑問， 也深受不少謠言困擾。

謠言1：產後一定、並立即使用收腹帶

真相：不是！使用收腹帶多少會有緊繃的感覺， 如果是在炎熱的夏季， 緊貼皮膚的收腹帶還會帶來黏膩的感覺， 引起熱疹等狀況。 產後媽媽原本就會有深深的疲憊感， 可以選擇不使用。 如果需要使用的話， 順產一般要在2-3天后使用， 剖腹產最好在7天后再使用。

謠言2：收腹帶可以做到迅速甩肉減肥

：不能。 收腹帶對體型的塑造有一定的輔助作用， 但是對減少脂肪堆積並無作用， 還是要通過飲食和運動的調理來產後塑身， 並且， 運動會令新媽媽的肌肉和骨骼復原得更好。

謠言3：使用收腹帶， 有益無害

真相：使用收腹帶不當， 會造成很多不利影響。

（1） 產後長時間使用腹帶可能造成腰腹部肌肉的廢用性萎縮——因為肌肉不收縮了或者收縮的太少、強度不夠， 導致肌肉萎縮。 目前醫學界建議使用時間， 最長為6周， 每天最長12小時。

（2） 若過早開始使用束縛過緊的腹帶（尤其是帶有盆底束縛的類型）， 會影響惡露的排出。 （上文提到過：順產一般要在2-3天后使用， 剖腹產最好再7天后再使用。 ）

（3） 使用的收腹帶應該有彈力， 如果綁得過緊， 當咳嗽、提重物時腹壓增高，

由於腹帶的作用， 壓力則會更多地向下傳導， 集中作用於盆底， 反而導致盆底器官更容易脫垂。

謠言4：收腹帶無論什麼材質， 越緊越能塑形

真相：不是。

其實， 不光產後， 某些手術之後， 醫院都會給病人用紗布纏繞腹部， 這是為了防止內臟下垂。 而對產後的新媽媽來說， 收腹帶能夠在一定程度上， 幫助子宮復舊， 也能夠對體型的恢復有幫助， 但是， 必須得使用專業的收腹帶， 最好是棉質加彈力材質的。

現在市面上太多混紡、化纖質地的收腹帶， 加上不符合人體結構的設計， 反而造成不良後果。

紗布質地比較透氣， 彈力也尚可， 小S曾推薦過， 但是， 綁紗布收腹， 比較繁瑣， 新媽媽一人比較難完成， 且行動上也會受到些許影響，

新媽媽可以根據自己的需求選擇。

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產後：骨盆塑形；縮緊骨盆；協助恢復體型；避免產後臀部增大；減少大腿根疼痛。