【體溫對女性身體的影響】體溫與女性身體有什麼關係

養生之道網導讀：

從一個人的體溫變化可以反映出這個人的很多身體狀況， 尤其是身體敏感的女性， 體溫是很重要的。 體溫對女性身體的影響是什麼呢？很多人為此困惑， 下面小編來為您講解體溫對女性身體的影響， 讓你更加瞭解自己的身體。

日常生活裡， 很多人依靠看雲來識別天氣變化情況， 那麼， 女人的身體裡也藏有一朵奇妙的“雲”， 卻經常被我們冷落了， 就是基礎體溫。 女人是否具備懷孕條件， 是否患有婦科疾病， 它最有發言權了。

專家表示， 基礎體溫又稱靜息體溫， 指人體在經過6—8小時的睡眠後， 尚未起床、進食、說話、運動前所測定的體溫。 基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫， 它主要用來衡量人體的代謝和激素水準。 基礎體溫男女都有， 但男性每天的體溫幾乎沒有變化， 而女性由於生殖激素比較複雜， 會調節體溫不斷變化。

其實， 基礎體溫和成年女性都知道的“安全期避孕法”一樣，

也一直被當作一種避孕手段而加以利用。 因為只要測量一下基礎體溫， 就可以在某種程度上把握卵巢的排卵期， 計算出容易受孕的時間。 一般來說， 從排卵前3天到排卵後兩天這段時間都是容易懷孕的時間段。 不想懷孕的女士可以在這個時期避免性☆禁☆生☆禁☆活， 反之， 如果想懷孕， 就可以在這個時間段受孕。

即使基礎體溫分為“高溫區”和“低溫區”， 但如果兩者的溫差低於0.3度， 或高低溫不明顯， 都有可能造成卵巢無法排卵。 另外， 即使出現月經， 有時也可能因不排卵或黃體荷爾蒙無法分泌而導致“無排卵性月經”。 出現這種情況時， 由於月經反應跟正常狀況時一樣， 所以很難發現問題，

這時， 基礎體溫就可以為我們及早發現異常情況提供準確的資訊。

正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點， 呈現前低後高的狀態， 也就是醫學上說的“雙相體溫”。 排卵前， 孕激素少， 體溫呈低溫趨勢， 一般為36.2℃。 排卵後， 體溫急劇上升， 一般增高幅度為0.3℃—0.6℃， 使基礎體溫達到36.7℃， 呈高溫趨勢。 明白這個曲線後， 就可以據此來判斷自己的健康狀況。

女性排卵後次日， 因卵巢形成黃體， 黃體的健康與否直接關係著子宮健康與懷孕幾率。 假如女性呈現的是不典型雙相體溫， 即持續性體溫升高維持不了14天， 則說明黃體過早萎縮；如果體溫升高的維持時間正常， 但體溫上升的幅度小， 不足度， 則表示黃體發育不良， 分泌孕酮量不足。

在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房，

以增加懷孕幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房， 那可就錯失良機了。 還有， 看基礎體溫圖也能判斷出是否懷孕， 若高溫期持續16天， 懷孕的可能性為97%；而達到20天， 懷孕的可能性則高達100%。 如果孕早期的基礎體溫曲線漸漸下降， 表示黃體功能不足或胎盤功能不良， 會有流產傾向， 就要格外引起注意了。

有些女性不明原因閉經， 根據基礎體溫也可以初步判斷閉經的病變部位， 如果有前低後高表示子宮可能是病變部位， 反之， 病變就可能在卵巢或腦垂體下丘腦的部位。

如果高溫期較短， 嚴重的還可能持續低溫， 那很有可能患上了多囊卵巢綜合征。 患上此病的女性往往較胖、青春痘多、毛髮濃密、月經經常性不准。

有這種情況的女性， 通常有家族性遺傳糖尿病， 如懷孕生子， 則屬於妊娠糖尿病的高危險人群。

如果基礎體溫的迴圈週期縮短， 原本的28天， 慢慢變為24天或22天， 高溫期也會相應縮短， 則說明卵巢功能不好， 會影響女性雌性激素分泌， 破壞性☆禁☆生☆禁☆活， 損傷女性膚質、膚色， 若卵巢衰竭， 還會讓女性更年期提前到來。

如果月經期間基礎體溫不降低， 可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產， 也應及時警覺， 及早到醫院去做進一步檢測。 子宮內膜異位症最主要的症狀是痛經， 其次是一些跟不育有關的症狀。

女性掌握好了基礎體溫的升降變化規律， 就像擁有了一座健康觀測站。 那麼， 基礎體溫到底該如何自測呢？每晚臨睡前， 把甩好的基礎體溫計放在隨手可拿的地方。清晨醒來後不做任何活動，立即把體溫表放在舌下約5分鐘。需要連續測量3個以上的月經週期，測出的資料才能說明問題。將每天的測量結果記錄在體溫單上，並連成曲線，同時，將影響體溫的任何因素如感冒、性☆禁☆交、失眠、月經期等，也記在體溫單上。根據一段時間的記錄掌握規律，督促我們及時排查健康隱患。

把甩好的基礎體溫計放在隨手可拿的地方。清晨醒來後不做任何活動，立即把體溫表放在舌下約5分鐘。需要連續測量3個以上的月經週期，測出的資料才能說明問題。將每天的測量結果記錄在體溫單上，並連成曲線，同時，將影響體溫的任何因素如感冒、性☆禁☆交、失眠、月經期等，也記在體溫單上。根據一段時間的記錄掌握規律，督促我們及時排查健康隱患。