一些防止產後乳☆禁☆房腫脹的小妙招

生完寶寶後， 別以為終於解脫了， 其實麻煩的問題一個接一個， 特別是在做月子的新媽媽。 在產後哺乳期的頭幾天， 很容易出現乳☆禁☆房腫脹， 對此， 新媽媽應該如何應對呢?請看下文對此給出的具體指導。

產後乳☆禁☆房腫脹怎麼辦?

在乳☆禁☆房腫脹階段， 不要穿戴胸罩。 胸罩可能會壓迫你的乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房的腫脹症狀加重。 以下推薦四種方法， 不管你採取的是哪種治療方式， 你必須要每隔 2～3個小時重複一遍該方法， 直至腫脹有所減緩， 乳汁也順利地流出為止。 在乳☆禁☆房腫脹受到控制前， 不要攝入任何可能會增加乳汁量或者惡化腫脹症狀的食品， 比如飲用花草茶或者其它含有葫蘆巴的營養品。

可以交替使用冷、熱療法

冷療法：如果你感覺乳☆禁☆房堅硬而且腫脹， 那麼引起腫脹的可能不只是過多的乳汁。 在腫脹期間， 乳☆禁☆房組織就如手腕或踝關節拉傷一樣會過度擴張而且疼痛。

減小腫脹十分重要， 因為這樣乳汁就可以恢復流動。

對產後初期的乳☆禁☆房腫脹的治療便是模仿對腳踝拉傷的治療。 在採取其它任何措施之前， 治療措施就是冷敷。 堅持使用一個大容量塑膠袋的冰。 冰可以是塊狀的或者碎渣狀的。 然後， 將冰袋包裹在一條薄嬰兒浴巾內， 再將包裹好的冰袋敷在腫脹的乳☆禁☆房上， 不能直接敷在皮膚表面哦。

大多數媽媽在冰敷15～20分鐘後就腫脹就能得到明顯的減緩。 當然， 冰袋可以放回冷凍箱再次使用。 在腫脹現象消失之前， 需要重複進行冷療法。

熱療法：有時候熱療法對放鬆緊繃且腫脹的乳☆禁☆房十分必要。 熱療法的最佳方式就是沖個熱水澡， 讓熱水浸濕乳☆禁☆房。 淋浴水的溫度必須夠高，

這樣才會散發蒸汽。 但是注意不要灼傷敏感的乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭組織。

如果這個熱度對你有幫助， 你可以試著將毛巾的用熱水浸濕， 然後分別包裹兩隻已經浸濕的乳☆禁☆房， 待熱度散發後拿下毛巾。 重複這個熱療法， 直至你的乳汁開始順暢地流動， 乳☆禁☆房也不再腫脹。

頻繁地排除乳汁

排除乳汁：通過冷/熱療法減少乳☆禁☆房腫脹後， 乳汁就可以從腫脹的乳☆禁☆房流出。 頻繁地排除乳汁是健康地解決乳☆禁☆房腫脹症狀中最關鍵的一步。 經常用母乳給寶寶餵奶可以防止乳☆禁☆房過度腫脹。 正因如此， 讓寶寶睡在自己身邊很重要， 因為這樣你就可以容易地進行餵奶。 餵養營養品會減少母乳餵養的次數， 從而加重你的腫脹症狀。

腫脹會明顯地改變乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭的形狀，

使寶寶很難通過乳☆禁☆頭吸取奶水。 即使在乳☆禁☆房腫脹之前， 你已經成功地用母乳給寶寶喂過奶， 這個現象仍會發生。 如果你陷入了這樣的情況， 那麼你可以使用乳☆禁☆頭罩。 乳☆禁☆頭罩可以幫助寶寶重新吸住乳☆禁☆頭， 並有效地吸取乳汁。 等到乳☆禁☆房不再腫脹， 你就可以停止使用乳☆禁☆頭罩。 如果你無法用母乳餵養你的寶寶， 那麼使用一個醫院使用的雙重電動吸乳器每隔數小時吸一次乳汁。 吸乳可以減緩乳☆禁☆房的腫脹感， 從而保證你的奶水供給。 留下吸出的所有乳汁喂寶寶。

小編提醒：

剛剛出生的寶寶可能還不會吸奶， 或者因為新媽咪們的奶水不夠多， 可能寶寶吸不出母乳。 這個時候新媽咪可以利用吸奶器來疏通乳☆禁☆房。

不過吸奶器吸奶會比較疼， 有的新媽媽比較嬌弱可能受不了， 況且新媽媽們剛生完寶寶身體也比較虛弱。 當然， 除了這個方法之外， 疏通乳☆禁☆房的任務可以交給新爸爸們。 實踐證明， 爸爸們吸完奶後， 媽媽們會感覺舒服很多。

護理小貼士：

剛剛生完寶寶的時候， 新媽媽們最好不要佩戴胸罩。 因為， 有的胸罩比較緊， 可能會讓新媽媽們乳☆禁☆房脹痛的感覺更嚴重。 過了一段時間後再佩戴胸罩， 不過要注意尺寸， 最好選大一點的， 不要太緊， 否則勒緊會很難受。 產後給寶寶餵奶的時候要注意乳☆禁☆房的清潔， 每天要養成清洗乳☆禁☆房的好習慣， 這樣也可以避免寶寶吃下乳☆禁☆頭上的細菌。