一人一條退奶良方

斷奶了， 原以為胸前的負擔可以就此減輕， 不料奶水遲遲不退潮， 乳☆禁☆房又脹又疼， 還有可能引發乳腺炎， 苦不堪言的媽媽們不僅要問：究竟有什麼好方法能讓奶水快快退去嗎？ 山楂煎水 Mybaby：寶寶周歲時給他斷了奶， 第一天奶水脹得我一宿沒睡， 第二天我在朋友的介紹下買了點生山楂回來煎水喝， 結果沒等喝完奶水就退回去了， 真的好使！ 多吃韭菜 祺祺：剛斷奶的那幾天我每頓飯都要吃些韭菜， 韭菜和麥芽都是民間傳統的退奶良方， 它們有抑制乳汁分泌的作用。 慎用藥物 楚文：我斷奶後本打算去醫院打退奶針或者開些退奶藥吃， 但是醫生告訴我退奶藥物會帶來一些副作用， 如腸胃不適、頭暈、噁心、疲倦、頭疼、乳☆禁☆房變小等， 最好還是別用。 他建議我用50—100g的炒麥芽煎水喝， 一般連喝3天就能退奶了。 胸罩緊一些 秋千：斷奶後要穿合身的， 或者稍微緊一些的胸罩， 這樣除了能抑制乳汁分泌外， 還能減輕乳☆禁☆房的脹痛。 胸罩裡應墊上溢乳墊， 可以吸收分泌出來的乳汁， 並且要經常更換保持清潔， 這樣才能避免發生乳腺炎。 短時餵奶 果子媽：感到奶脹時， 可以喂寶寶吃一些以緩解疼痛， 但是餵奶的時間一定要少於5分鐘， 這樣才不會引起泌乳反應， 或者用吸奶器將乳汁吸點出來， 但是不要吸空， 感覺不脹了就行， 否則奶水會越吸越多的。 冰敷減疼痛 曉奇媽：剛斷奶的時候， 乳☆禁☆房脹痛是難免的， 可以用冰袋冷敷來緩解疼痛， 或者用手輕輕揉一揉。 減少飲水量 跳跳魚：斷奶後要少喝水、少飲湯， 特別是雞湯、魚湯這類發奶的食物， 水果也別多吃， 因為乳汁的主要成分是水， 減少了水分的攝入， 奶水自然就少下去了。 穿上退奶衣 向k葵：我們這裡有一種退奶衣服， 就是在胸部加兩個乳☆禁☆房形狀的小袋子， 裡面可以放上冰敷袋。 在家的時候穿上這樣的衣服， 不但可以冷敷緩解疼痛， 還能對脹大的胸部起到支撐作用。 循序漸進 康乃心：一下子斷奶不但寶寶適應不了， 媽媽也將飽受脹奶之苦， 所以斷奶需要一步步來。 媽媽不防提前一個星期慢慢地減少給寶寶餵奶的次數， 讓身體做適應性調節。 家人的配合 雲軒：退奶過程中， 乳☆禁☆房的腫脹和疼痛會讓媽媽感到非常不舒服， 這時家人的關懷和陪伴就是一劑緩解不適的良藥。 耐心地給予媽媽關愛與照顧， 可以讓她的不適儘早消退。 小編總結： 斷奶後， 媽媽不但要掌握各種退奶方法， 更應注意保持乳☆禁☆頭清潔， 要經常更換溢乳墊以免滋生細菌， 千萬別讓乳☆禁☆頭受傷了。 轉自《母嬰世界》