一人吃兩人補 孕媽飲食有禁忌

懷孕期間， 准媽媽是一人吃飯， 兩人吸收。 所以家裡人常常想盡辦法花著心思為准媽媽準備食物。 然而准媽媽飲食也是有禁忌的， 讓我們跟隨小篇看看准媽媽飲食方面有哪些禁忌吧。

飲食不當不僅僅會讓准媽媽感到不舒服， 嚴重時會影響胎兒的發育甚至會導致流產。 所以准媽媽們選擇食物要更加地謹慎。 那麼哪些食物對準媽媽有害呢？讓我們來看看。

1.水果禁吃山楂

准媽媽懷孕期間常常感到噁心嘔吐食欲不振。 因此家裡會常常備有很多酸的食品為准媽媽開胃。 山楂酸甜可口是很多准媽媽的喜愛。

2.禁補充過量維他命A

懷孕期間， 讓准媽媽吃多點補品是好的。 專家指出藥補不如食補。 家裡人可以多花點時間心思為准媽媽熬補湯， 增加准媽媽的營養所需。 但也不要貪方便直接讓准媽媽服用維他命口服液等藥品。 過多的攝入維他命A， 容易使胎兒發育不健全， 准媽媽們不宜服用太多。

3.禁吃過甜食品

偏甜是一種喜好， 然而糖分過高的食品卻對準媽媽的身體是不利的。 准媽媽在妊娠期間， 腎排糖功能會有不同程度的降低。 如果攝入過量的糖分會降低准媽媽的免疫力， 使得准媽媽身體更加地虛弱， 易受細菌， 病毒感染， 不利於胎兒的健康成長。

4.禁食用刺激性強食品

准媽媽身體比較虛弱， 在受補的同時不宜飲用刺激性過高的食品。 日常生活中， 有很多食物具有刺激性， 常見的有濃茶， 辣椒等等， 此類食品容易刺激到准媽媽的胃部， 使其孕前反應更加頻繁。

5.禁飲酒

總所周知， 酒精對準媽媽的身體是百害而無一利的。 准媽媽吃的東西會通過胎盤進入胎兒的體內， 酒精也是如此。 然而胎兒還處於很脆弱的時期， 酒精的刺激對胎兒影響非常地大。 當酒精作用於胎兒正在發育的器官會使得胎兒發育不健全。 另一方面， 酒精會使得胎兒出生後記憶力變差學習能力低下。

准媽媽們要注意， 您的一飲一食對胎兒的影響重大。 為了胎寶寶的健康發育， 准媽媽們可要學會忌口，