一人吃兩人補 補品需謹慎

本著一人吃兩人補的原則， 很多准媽咪都會在孕期吃的比平常時候多， 她們的出發點無非是想要給孩子更好的照顧， 但是營養學家提醒各位准媽媽們， 雖然出發點是好的， 但是我們可不要好心辦壞事哦， 孕期的營養提倡均衡而不是大肆的進補， 特別是在挑選補藥上面。

准媽咪在懷孕期間確實需要補充更多的營養來滿足孩子的發育需要， 但是這不意味著可以濫用補藥， 雖然現在很多民間偏方看似有著很好的療效， 但是風險太大， 不建議各位准媽咪隨便亂用， 如果營養補得太過， 反而會影響了正常的飲食營養攝入。

此外， 有些補藥在服用的過程中反而是起到相反的作用， 像是人參， 我們都知道人參是好東西， 可以補氣， 但是對於准媽咪們是否適合呢？人參屬於大補元氣的食物， 孕期服用容易導致氣盛陰衰， 虛火過旺， 而且人參具有抗利尿的作用， 容易讓體內的鈉元素脫離一個正常的範圍， 會使鈉瀦留而引起羊水增多， 反而不利於孕期養胎呢。

而從胎兒的角度來看， 胎兒對於人參的耐受度是比較低的， 如果服用過多， 容易引起胎兒興奮， 造成宮縮過早等， 甚至會有流產的風險， 故而孕婦不能夠濫用人參以及人參製品。

補品選擇優先考慮溫補性的藥材， 例如阿膠在孕期可以適當的服用， 利於養血保胎，

如果孕媽咪覺得自己體質虛弱想要通過合理的藥補來提高身體素質也不是不可以， 但是一定要諮詢過專業的醫師讓他們能夠根據自己的實際情況來開出相關的養生方子， 切不可私下盲目的進補。

總結：凡是講究一個適度量力而行， 還是建議孕媽咪從食療入手， 因為這是最為安全保險的方式， 而且也利於身體吸收， 希望每個媽媽都有著正確的進補觀念， 擁有一個更好的身體狀態。