一位海外媽媽的哺乳經

美國醫院大力提倡母乳餵養， 母乳不但是嬰兒的最佳食品， 而且還有利於母親產後子宮的早日恢復。 在我產下美好之後的第一天， 母乳餵養便開始了。 因為是剖腹產， 傷口沒有完全恢復， 起身下地還有些困難。 護士每天把寶寶從育嬰室裡抱到我的面前， 並幫我側起身來給寶寶母乳餵養。 醫院裡還配備了專業的哺乳顧問-LACTATION COUNSELORS來對產婦做一對一的指導。

最初幾天， 我的乳汁分泌比較少， 美好吃奶的時候是吸吸停停的， 她還不大知道如何含住我的乳暈， 有時候只是輕輕舔幾下我的乳☆禁☆頭。 我看在眼裡，

急在心裡。 在一旁的哺乳師不停地幫我糾正姿勢， 我慢慢地領會了要點。 有一天， 試著用我的乳☆禁☆頭輕觸寶寶的嘴唇， 她本能地張大了嘴巴， 於是我托住乳☆禁☆房並一點一點地把我的乳暈送進她的嘴裡， 果然她軟軟的頭緊貼著我， 開始有意識地吸吮， 我也趕快用手臂抱緊她， 讓她有安全的感覺。 練習了幾天， 寶寶逐漸找到了吸吮的感覺， 她對乳☆禁☆頭形成了條件反射後， 我的乳汁分泌也開始增多了。

從醫院回家的那一周， 美好每天晚上吃奶比以前更頻繁了， 諮詢了護士， 原來是她的快速生長期開始了， 我也相應調整了作息時間， 晚上不管多困， 都堅持按需餵養。 每次看到她吃飽後熟睡的樣子， 困倦也好象不翼而飛。 因為哺乳期間媽媽要消耗很大的能量和體力，

所以合理的飲食和適當的休息是必不可少的， 飲食要注意營養均衡， 多吃一些含蛋白質和鈣豐富的食品。 先生在我產假期間， 還主動承擔了大部分家務， 有了他的協助和配合， 我每天基本上可以與寶寶一起睡個午覺。 補充了睡眠之後， 便有了充足的體力來哺乳， 也不會感覺疲憊不堪了。

授乳的姿勢很重要， 在剛開始的一個月， 為了遷就寶寶吸吮乳汁， 我總是低下頭來， 保持一個姿勢。 久而久之， 腰酸背痛。 後來在TARGET 裡發現了Bobby枕頭。 枕頭是半弧形的， 有多種用途， 也可以當作哺乳枕頭來用。 每次給她哺乳的時候， 我坐在沙發上， 盤起雙腿， 把枕頭放在我的大腿上， 然後把我的手臂墊在枕面上，

這種姿勢的好處是手臂有了支撐的作用， 肩膀也感到舒服了很多。 Bobby在一定程度上減輕了由於哺乳的姿勢不當所導致的手臂， 肩膀和頸部酸痛。 同時我邊哺乳， 邊聽一些節奏舒緩的古典音樂來放鬆心情， 有利於乳汁流得更順暢。