不管你是不是處在備孕期， 算准自己的排卵期都是非常重要的。 想懷孕的話抓住這個黃金時期， 好好努力一把， 就有可能一擊即中哦。 如果完全不打算懷孕則要避開在排卵期進行性☆禁☆生☆禁☆活。 到底怎樣算排卵期呢？
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一起來看看按月經週期怎樣算排卵期？
每個人的月經週期長短不一樣， 從月經結束到排卵的期間稱為“濾泡期”， 也就是卵泡在長大成熟， 成熟了的那一顆卵（有人甚至有時會排兩顆以上）就會排出來， 從排卵之後到下次月經來的期間為“黃體期”。 濾泡期的長短不一， 也就是每個人卵子所需的成熟時間不同， 黃體期則一般為14天， 黃體素會促進子宮內膜增厚， 然後受精卵才能著床， 因此黃體期太短或太長都不容易懷孕。
因此， 一般來說， 排卵之後的14天黃體期結束後就會來月經， 不然就可能是激素方面的問題， 也可能是其他因素， 最好是去看一下醫生。
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所以可以推出一個按月經週期來推算排卵期的公式：排卵日=本次月經日+（月經週期日數-14日）。
如果你的月經週期是28天， 那這一次月經結束之後的第14天左右差不多就是你的排卵日， 排卵之後的14天則是下次月經來潮。 若月經週期是40天， 那排卵日會是這次月經結束之後的第26天左右。
所以排卵日的計算並不是從這一次月經算起的第14天喔， 除非你的月經週期剛好是28天！而是要從根據月經週期的日數推算下次月經， 接著再從下次月經日往前推回14天才是排卵日。 不過以上都是最普遍的情況， 也有人是比較特別不一樣但也還是可以受孕， 那不管怎麼說， 就是要明白自己身體的狀況， 知己知彼百戰百勝嘛！
此外，
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另外還有一種排卵期的演算法是排卵日—5天或排卵日+3天（或+4天）， 這就是把範圍擴大一點， 畢竟身體並不總是那麼準時的， 想要儘快好孕的朋友有時間有體力就多努力一點也無妨哦。