一元錢美白抗衰的豆製品良方

黃豆中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著,皮膚保養。 大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。 可是黃豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質， 直接食用吸收率只有65%。 如果改食豆製品， 效果才會更好。

黃豆成分及功效簡介 豆漿和豆腐都是黃豆製作的， 含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等， 營養價值非常高， 它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液迴圈， 有效滋潤皮膚。 將豆漿和豆腐放在一起做成的菜， 簡單、好吃又便宜， 還能由內而外的保養身體美白肌膚， 姐妹們要多吃哦！ 豆漿豆腐鍋 香醇的豆漿和滑嫩的豆腐， 爽口又開胃。 我一邊吃著心裡這個美啊， 就感覺自己的皮膚越來越白越來越光滑呢！ 如果口輕的姐妹可以不放鹽， 冰糖也少放點， 豆漿加熱後會變的濃稠， 豆漿豆腐混著吃口感很棒！ 所需材料：豆漿300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、鹽2克 製作方法： 1.先將豆腐切成塊狀， 桔子皮切成細絲。 2.再將豆漿放在鍋內煮， 熱後放入豆腐、冰糖和鹽。 3.待燒開冰糖融化後放入桔子皮攪勻即可。 豆腐面膜 豆腐不僅吃了美白還可以直接敷在臉上， 告訴姐妹們一款非常棒的豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎， 根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油都可以， 然後敷在臉上， 15分鐘後洗掉即可。 美國興起豆食熱潮 本來， 美國人也是經常吃豆的， 但都是家庭料理， 上不了大場面。 但最近， 時髦餐廳和咖啡廳， 都不約而同推出很多豆料理。 剛開始是素食者為補充蛋白質而吃豆， 現在是時尚人士為美容而吃豆。