一到冬天就手腳冰涼，女性陰虛體質調理法

大部分女人常出現陰虛內熱等症狀， 特別是一到冬天， 手腳常常冰涼的。 長期維持這種狀況， 在將來的生育階段， 可能會出現不孕、眾多婦科疾病、體質虛弱等疾病。 那麼如何從小護好身體呢？

陰虛體質就是由於體內津液精血等陰液虧少， 以陰虛內熱等表現為主要特徵的體質狀態。 女性中較常見。 因為女性的經、帶、胎、產、乳， 這些特別的過程都要消耗血， 血屬於陰， 所以易形成陰虛體質。 女性陰虛不容易懷上孩子， 所以想生孩子一定要調理好陰虛體質。 專家建議， 採用純天然植物萃取的凝香媚爾不但可幫助女性朋友滋陰養陰，

1、結核、肺癆2、失眠、不寐。 因為這種體質的人會燥、熱、煩。

這種體質的人要注意保護皮膚， 不要生斑， 幹性皮膚比較多。 陰虛內熱， 火燥相結的色斑是最難祛的。 不要說去掉它， 連淡化都很難。

3、陰虛體質， 如果再有淤血傾向， 就要注意， 比較容易生腫瘤。

4、形體很瘦， 照樣會血脂偏高， 陰虛到一定程度， 血液粘稠， 就會得高血脂。 高血壓。

5、糖尿病：初起階段都是陰虛為主的， 表現為口幹， 飲不解渴， 皮膚變薄頒幹。

6、容易引起便秘。

7、體質性的瘦弱。 對婦女來說， 影響生殖內分泌， 影響月經。 女性如果長期月經受到影響， 你的外形就會發生變化， 即第三性徵會發生變化，

8、陰虛內熱的人月經通暢表現為：月經提前， 如果陰虛到一定程度， 比較嚴重的話， 甚至會閉經， 叫血枯經閉。

9、陰虛內熱的基本特徵是乾枯不滋潤， 有內熱。

1、飲食方面：少食溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。 多食燜、蒸、煮、燉的方式。 肉類食物少放大茴香、小茴香。 八角之類的調料。 羊肉。 狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。 可以吃些清甜的水果， 如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕， 新鮮的脆藕。

2、起居方面：不適合夏練三伏， 否則又上火又傷陰。 工作環境要儘量避開烈日酷暑， 不要汗出太多， 要很好地安排自己的工作， 要安排的有條不紊， 這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，

更重要的是， 平時女性朋友不要暴飲暴食， 也不要過分追求瘦， 健康的身體才是最美麗的。