一周不重樣 兒童健康早餐食譜

營養保健專家發現， 很長時間以來， 孩子們的早餐不健康， 有的是不吃， 有的是亂吃。 營養專家指出， 孩子一定要吃早餐， 要吃得適量， 而且要注意營養搭配均衡。 下面， 39育兒為您介紹7款兒童健康早餐， 讓你每天不重樣地給寶寶做早餐， 讓寶寶一天有一個美麗的開始。

週一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條。

週二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥。

週三：牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋。

週四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥。

週五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳。

週六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲。

周日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥

早餐裡面蔬菜是最容易被人忽視的。 在上面介紹的食譜的基礎上， 寶寶早餐後還可以適當吃一點水果， 如蘋果、草莓等等。