初期離乳副食品 4～6個月木瓜粥
【材料】
木瓜20克、十倍粥5大匙
【做法】
1.木瓜洗淨去皮去籽， 放入研磨器中磨成泥狀。
2.將木瓜泥和十倍粥混合均勻， 即可完成。
【營養師小叮嚀】
1.十倍粥就是以米水比例為1:10所煮成的稀飯。 煮好的米粒應充分磨碎至沒有顆粒後， 再餵食寶寶。
2.如果木瓜太幹不好直接研磨， 可加入少許冷開水或高湯一起研磨。
中期離乳副食品 7～9個月木瓜芝麻稀飯
【材料】
木瓜10克、黑芝麻粉少許、米飯20克、蔬菜高湯120毫升
【做法】
1.將木瓜洗淨去皮去籽， 以食物調理機或攪拌棒打碎成泥。
2.湯鍋中加入蔬菜高湯、米飯、木瓜泥和黑芝麻粉混勻，
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【營養師小叮嚀】
1.黑芝麻含有豐富的鈣質、鐵質和高蛋白， 對於寶寶的益處相當多， 且其特有的香氣更能增進寶寶食欲。
2.此階段的寶寶， 正學著利用舌頭壓碎食物來吃， 故不需要將米飯搗碎， 只需要把稀飯煮得糜爛即可；蔬菜高湯亦可以柴魚高湯代替。
中期離乳副食品 7～9個月木瓜西米露
【材料】
木瓜30克、西谷米20克、牛奶（或母乳）150毫升
【做法】
1.木瓜洗淨去皮去籽， 研磨成泥， 備用。
2.先把水煮滾， 放入西谷米煮10分鐘， 待西谷米呈現透明狀， 中心只剩一小白點， 即可熄火。
3.將做法2的西谷米撈出， 過冷水， 瀝幹水分， 備用。
4.把木瓜泥、做法3的西谷米與牛奶（或母乳）混勻， 用小火煮滾即可。
【營養師小叮嚀】
1.煮西谷米時，
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2.可另外添加杏仁露或椰奶， 變換不同口味。
3.此料理不需要加糖， 味道主要是由木瓜天然的甜味所帶出來。
後期離乳副食品 10～12個月木瓜蛋黃魚肉粥
【材料】
木瓜20克、雞蛋1顆、鯛魚10克、 小白菜10克、白飯80克、蔬菜高湯160毫升
【做法】
1.木瓜洗淨去皮去籽， 切成小塊備用。
2.鯛魚煮熟後， 以研磨器絞碎；雞蛋煮熟後， 取出蛋黃使用， 以湯匙或研磨器壓碎。
3.白飯和蔬菜高湯、魚肉碎混勻， 煮成濃稠粥狀。
4.把木瓜塊與蛋黃絞碎， 放入做法3的粥， 攪拌均勻， 即可完成。
【營養師小叮嚀】
1.魚肉富含蛋白質且質地細緻， 有益於寶寶的消化和吸收， 且富含DHA和EPA， 有助於寶寶的大腦發育。
2.只要食材煮得夠軟、爛、透， 此階段的寶寶可練習用牙齦壓碎的方式來吃這道粥。
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後期離乳副食品 10～12個月木瓜肉餅
【材料】
木瓜25克、瘦豬肉50克、蛋黃1個、太白粉1小匙
【做法】
1.瘦豬肉洗淨， 剁碎成泥。
2.木瓜洗淨去皮去籽， 放入碗中壓成泥狀；加入肉泥、蛋黃和太白粉， 攪拌均勻， 再搓成圓球狀。
3.以中火熱油鍋， 將做法2的肉丸放入鍋中， 以鍋鏟壓扁成餅狀， 再轉小火， 煎至兩面均熟透即可。
【營養師小叮嚀】
1.蛋黃富含各類營養素， 其中的卵磷脂、維生素B2和鐵， 對寶寶的腦部發育很有幫助。 此外， 瘦肉含鐵， 可促成血紅蛋白生成， 進而幫助血液攜帶氧氣和養分到全身， 亦有益於大腦發育。
2.直接使用豬絞肉， 雖可省去自己剁成泥的麻煩， 但卻有無法清洗和顆粒較粗的問題，
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結束期離乳副食品 1歲以上木瓜牛肉麵
【材料】
木瓜20克、牛肉40克、胡蘿蔔10克、青菜10克、麵條40克
【做法】
1.將麵條放入滾水中煮熟， 撈出瀝幹水分， 剪成小段， 備用。
2.胡蘿蔔洗淨去皮， 青菜和牛肉洗淨， 分別煮熟， 皆切成小塊備用。
3.木瓜洗淨去皮去籽， 切成小塊， 與做法1和2的備料一起入鍋煮， 約1分鐘即可完成。
【營養師小叮嚀】
1.此道料理味道豐富， 通常不需額外添加調味料。 如果是1歲以上的寶寶， 可考慮加入少許鹽， 即兩根手指捏起些許的量， 以不超過1/4茶匙為限， 避免寶寶攝取過多鈉。
2.木瓜和牛肉一起煮， 木瓜中的木瓜酶可讓肉的口感比較軟嫩。
