一周歲內寶寶飲食不宜添加調料

寶寶4個月以後就要開始添加輔食， 但不是所有的食物是都適宜成為寶寶輔食。 即便是寶寶輔食必備選擇的葷食類和蔬果類食物， 當中也有部分的食物是1歲以內的寶寶不適宜食用的， 專家指出一周歲內寶寶飲食不宜添加調料!>>>寶寶聰明大腦“喂”出來

對此， 保健醫生表示， 寶寶有非常敏感的味蕾， 食物的天然味道就很鮮美， 此時讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。 如果孩子過早接觸人工調味品， 反倒會影響孩子味覺發育的過程。

保健醫生特別強調， 一歲以內的寶寶輔食不要添加食鹽。 寶寶對鹽的需求量是很小的，

而且寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽。 如果輔食中加鹽過多， 就會加重寶寶的腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 由此使腎臟和心臟功能受損。

而且， 從小養成重鹽的飲食習慣， 長大後不容易糾正， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

醫生建議， 一歲以內寶寶不用額外加鹽， 對於1～3歲的寶寶， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽。 3～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

除了鹽以外， 不少家長會在孩子的食物中額外添加糖， 保健醫生指出， 在輔食中添加過多的糖， 一方面會導致寶寶養成愛吃甜食的壞習慣，

至於醋， 有的家長會在食物中滴一些調味， 保健醫生表示， 一歲內寶寶最好也別吃醋， 以免引起胃酸過多。 而醬油也含鹽， 最好別用。