一周歲寶寶營養食譜及做法

一周歲寶寶營養食譜吃什麼好？一周歲寶寶怎麼補充營養？一周歲寶寶補充營養可以從食物中獲取。 那麼媽媽知道這些營養食譜怎麼做嗎？今天小編推薦幾款不錯的一周歲寶寶營養食譜及做法， 媽媽都學起來吧！

一周歲寶寶營養食譜一：豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個， 豆腐50克， 料酒2小匙， 蔥末和薑末1小匙， 大豆油適量， 鹽少許。

做法：

1、鰱魚頭洗淨， 去鰓， 切成4塊;豆腐沖洗後， 切成小塊。

2、起油鍋下入蔥薑末爆香後， 入魚頭， 加料酒煸炒後， 加入適量水和豆腐， 加上鍋蓋， 大火煮開後， 小火燜煮15分鐘， 加鹽調味即可。

一周歲寶寶營養食譜二：雞蓉豆腐湯

材料：雞胸肉50克， 豆腐30克， 玉米粒20克， 蔥末5克， 高湯100克， 鹽少許

做法：

1、雞胸肉剁碎， 與玉米粒一起同高湯煮開。

2、豆腐搗碎， 加入煮開的高湯中， 放入蔥末和鹽調味， 即可。

一周歲寶寶營養食譜三：絲瓜豆腐羹

材料：絲瓜1根， 豆腐50克， 薑末1小匙， 大豆油、水澱粉、鹽各少許

做法：

1、絲瓜去皮洗淨切片;豆腐切小塊。

2、起油鍋加入薑末爆香後下入絲瓜， 炒透後加適量水， 大火煮。

3、水煮開後， 下入豆腐塊， 燜煮5分鐘， 加水澱粉勾芡加鹽調味， 即可。