健康減肥食譜,提供每天多個減肥食譜供您選擇。 針對需要減肥的群體,簡單便捷的操作， 按照季節的不同有所變化， 個人按自己情況考慮。 根據季節、區域的不同有所變化,持續更新健康減肥食譜內容。 敬請關注。 一周減肥食譜僅供參考， 請依照自己的身體狀況制定您的減肥目標。 注意：合理保持運動才能保持身體健康， 達到減肥目標。
週一減肥食譜：
早餐：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯， 煮雞蛋(1個)， 蔬菜沙拉
週二減肥食譜：
早餐：烏龍茶、彌猴桃
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
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週三減肥食譜：
早餐：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、柳丁一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個
週四減肥食譜：
早餐：咖啡、蘋果
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
週五減肥食譜：
早餐：麥片粥(一小碗)柳丁
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
週六減肥食譜：
早餐：綠茶、蘋果
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯
周日減肥食譜：
早餐：咖啡、蘋果
午餐：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲， 生黃瓜一根， 紫菜湯
晚餐：煮蝦(數隻)， 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽
