一喝就止吐！一杯飲品拯救孕吐折磨的你！

一般而言， 孕婦大多在停經40天左右時出現孕吐， 到懷孕3個月時逐漸消失。 當然， 孕吐症狀的強烈與否， 也是因人而異的， 有的人可能一點反應也沒有， 有的人會一直反應到五六個月， 甚至直到分娩。

孕吐通常對健康沒有明顯影響， 也不需要額外治療。 只需要儘量保持心情愉快、情緒穩定， 多休息就可以了。
多數人到懷孕3個月以後， 孕吐會自行消失。 但有一部分孕婦的反應特別強烈， 經常會嘔吐不止， 甚至不能進食、進水， 這時就需要到醫院就診了。
如何應對孕吐
1.想吃什麼就吃
孕吐對孕婦最直接的影響是口腔異味加重， 食欲下降。 但越是在這個時候， 就越應該“想吃什麼就儘量吃什麼”。
2.補充葉酸
尤其是孕早期的媽咪， 適宜補充多種維生素和適量葉酸， 但是葉酸的攝入量也不宜過多。
3.飲食清淡
飲食方面儘量選擇清淡食物和蛋白質含量高的食物， 像水果、豆製品和牛奶等都是不錯的選擇。
4.適量酸味水果

妊娠嘔吐厲害的孕婦， 可適量吃一些山楂、柑橘等酸味水果， 但是醃制過的果乾要避免食用。
為了幫助孕媽快速有效緩解孕吐， 小編還選擇了3款較為溫和的飲品， 效果特別棒， 畢竟小編當初就是這樣挨過那段日子的呢……
蜂蜜檸檬水
檸檬味道清新， 帶有酸味， 對於緩解孕吐有不錯的效果。 但是要注意是喝淡淡的檸檬水哦， 要是酸酸的喝了估計會更想吐……
準備食材：檸檬3片、涼開水500毫升、蜂蜜3茶匙
步驟1：將檸檬洗淨後切片， 放入涼開水中。
步驟2：調入蜂蜜攪勻即可。