產後如何催奶， 是困擾不少新媽媽的難題， 有的聽說， 一天吃16個雞蛋催奶?那麼， 一天吃16個雞蛋真的能催奶嗎?催奶食物還有哪些呢?
為了達到催奶效果， 現在有的產婦每天堅持吃16—18個雞蛋， 被戲稱“蛋神”， 還有產婦3個月內吃掉100只雞， 被稱“雞神”。 小米、紅糖和雞蛋是傳統的坐月子飲食中必不可少的三樣催奶食物。 那麼在生活水準普遍提高、食物種類極其豐富的今天， 傳統月子飲食裡的“老三樣”還適合今天的產婦嗎?一天吃16個雞蛋下奶科學嗎? 產婦每日攝入雞蛋量不宜超過6個。 民間最有效的10個催奶偏方
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分娩對於女性而言， 身體上消耗極大， 產後數周內脾胃功能處於虛弱狀態， 因此進食量的增加應採取漸進的方式， 宜吃容易消化而且營養豐富的食物。
雞蛋是很好的食物選擇之一， 其含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素， 其中的蛋白質為優質蛋白， 較容易被肌體消化吸收。 不少產婦以它為主食， 甚至有的產婦除了喝稀飯其他全部食用雞蛋， 這就不科學了。
單一的飲食， 所含營養物質的種類畢竟是有限的， 過多地食用雞蛋而忽略其他營養素的攝入， 則可引起消化功能紊亂和身體的生理機能失調。 所以， 產婦正餐以1—2個雞蛋為宜， 每日攝入量不宜超過6個。
儘管雞蛋是很好的催奶食物， 但是每天食用不宜超過六個，
