步行的量根據每個人自身的情況來決定。
如果你走5分鐘就累了，
那麼你可以在一天中分別走幾個5分鐘。
怎樣才能知道自己的步行實力？你不妨進行下蹲運動，
測試你情況。
屬於你的步數
·可連續做下蹲運動20次以上的人，
每天走1000步是你的目標。
·連續做下蹲運動不到20次的人，
每天走7000步是你的目標。
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3回答
吃什麼水果補鈣效果最佳？
燉蛋，米粉，玉米泥等等，粥，魚湯 排骨湯、綠豆湯都可以，少量的慢慢開始添加。多吃一些溫和的水果，如梨、蘋果等都可以。 [詳細答案]
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1回答
青枝骨折的恢復用什麼方法效果最佳？？
青枝骨折通常不需要手術治療，四肢骨的青枝骨折用石膏或夾板外固定治療就有很好的效果。 [詳細答案]
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1回答
三個月的寶寶診斷出先天性直腸陰☆禁☆道瘺，輕度溢便，不影響正常排便，請問什麼時候手術治療效果最佳?
你好，假如寶寶的生長發育正常、排便正常、沒有腹脹嘔吐現象，家長可以考慮等寶寶六個月的時候再做手術，具體什麼時候做手術，建議聽從醫生的叮囑、根據病情確定手術的時間。 [詳細答案]
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3回答
1歲寶寶補鈣吃什麼效果最佳？
補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦，奶類的選擇最好是新鮮的牛奶，其次才是盒裝奶或奶粉，重要的是不要把乳飲品當作是奶哦，乳飲品是飲品，裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其... [詳細答案]
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4回答
怎樣備孕效果最佳？備孕飲食要注意什麼？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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