一孕傻三年：楊冪額頭撞出大包

大冪冪生完後小糯米之後， 繼被拍到在機場走失事件後， 又出現了“楊冪額頭撞出大包”的迷糊事件。 昨天， 楊冪在微博自曝出一張額頭特寫的照片：“我撞出來的包， 都是我的勳章， 照片攝于淩晨2點撞完玻璃後的現在。 ”原來是又不小心撞到玻璃上， 額頭鼓起一個大腫包。

圖片來源於新浪微博截圖

每次出現大冪冪的迷糊事件， 大家都愛調侃她“一孕傻三年”。 對此有些媽媽們提出孕傻只是江湖傳言， 大家開開玩笑就好。 部分媽媽則表示反對， 懷孕後真的記憶力下降了!還是讓小編走進科學， 跟各位老媽說說“一孕傻三年”究竟是江湖傳說， 還是真有科學依據?

【“孕傻”真的存在】

首先， 說說“一孕傻三年”可能是傳說， 但是“孕傻”其實是真的存在的。

在某個實驗中， 科學家追蹤調查了一批孕婦， 在懷孕初期， 她們在實驗中表現出的認知能力與孕前基本持平;她們生完孩子的一個月內，

再次進行認知檢測， 幾乎所有女性的認知功能得分都下降了。 真的出現了“孕傻”的症狀。 在調查中他們發現， 女性認知可能跟身體臨產時分泌的催產素有關， 它對女性的智力有著負作用， 所以產後媽媽出現了短暫的認知下降。

另外造成產後媽媽孕傻的原因還有很多， 飲食營養不足會讓媽媽的智力恢復減慢;孕期的高血壓也會損傷高血壓媽媽的智力……

【不會真的“傻三年”】

不過產後媽媽們也不用過於擔心， 激素與飲食的變化引起的“孕傻”， 只是暫時的現象， 基本上在產後半年後， 大部分媽媽的認知功能會恢復孕前狀態。

而“一孕傻三年”的說法可能只是因為媽媽們在生完孩子後， 生活狀態發生了變化，

需要處理的事情增多， 在把重心全放在寶寶身上， 處理其它事情則可能心有餘而力不足， 會丟三落四， 顯得有點“傻”。 就像楊冪生活上看起來迷糊， 但在工作上比孕前有了更多的進步。

所以， 當孩子漸漸長大， 媽媽們照顧孩子沒那麼吃力的時候， 就不會出現這種“假孕傻”了。

【產後媽媽， 如何不顯“孕傻”】

在產後半年的媽媽們， 如果覺得迫不及待想恢復產前的記憶狀態， 看起來不要顯得那麼“笨”， 可以試試這些方法。

1.產後半年， 營養補充需到位。 首先產後媽媽要多吃些富含鐵的食物， 動物的血、肝、肉等， 杏幹、葡萄乾、桂圓、棗幹、核桃和綠葉蔬菜等。 幫助你的血液攜帶更多的氧氣回到大腦。

2.記憶不好， 直接下筆。 如果很忙碌， 腦袋總是亂糟糟的， 那就記下來， 好記性不如爛筆頭， 提前做好未來幾天的計畫， 把需要做的事情放上去， 就不容易忘記重要的事情。 而平時需要做的小事情， 如“需要買醬油”之類的則可以用小便利貼記下。

3.保證20-30分鐘的午睡時間。 中午小憩一下， 不僅能讓下午的頭腦變得清醒，

還能助長記憶力。 不過注意可不要睡太多。

4.做一些輕柔的減肥操或是多散步。 記憶好就要幫助血液流動。 產後媽媽不適合劇烈運動， 輕柔的減肥操與飯後散步每天做一些， 既能減肥， 又能幫助記憶力恢復。