相信很多妞經歷過， 生娃後遇到很久沒見面的朋友， 他們一眼就能看出來你變滄桑了很多。
到底為什麼產後容易變老呢？
有兩個原因：一是因為媽媽們在產後體內的荷爾蒙會發生變化， 膠原蛋白嘩嘩地流失了。 皮膚越來越鬆弛， 身材也開始逐漸走樣， 而且還會眼袋浮腫、胸部下垂等等；再來就是因為當了媽之後很多精力都在孩子和家庭上， 經常會忽略了自己的保養和打扮， 少了精氣神後更加讓人覺得變老了。
想想老娘曾經也是顏值擔當好嗎， 少女的時候也是小短裙高跟鞋撩倒不少人的好嗎，
Advertisiment
抗衰老重點一：面部肌膚
生個娃不僅身上長了妊娠紋， 臉上竟然也開始長黃褐斑了， 簡直不能忍。 產後色斑通常呈茶褐色， 長在鼻樑、雙頰， 像蝴蝶的形狀， 所以也叫蝴蝶斑。
這是因為產後媽媽的雌孕激素增加， 使黑色素加速運轉和擴散， 形成色素沉澱。 並且， 由於產後新陳代謝較慢， 媽媽們體內的毒素無法順利排除， 導致色素的沉著加速。
除了黃褐斑， 產後的皮膚還會出現鬆弛、暗淡的問題。
抗衰老重點二：雙眼產後一地雞毛的生活， 讓以前精神十足的雙眼越來越無神， 甚至還出現眼紋、黑眼圈和眼袋。 也許妞們不以為然， 但是眼睛可是最能看出年紀的地方呦。
Advertisiment
這個話題應該會讓很多媽媽歎氣。 生娃前的大胸莫名變小， 小胸就變成小圖釘……嚶嚶嚶， 這真的是個悲傷的故事。 其實， 胸部下垂並不是哺乳造成的， 而是因為沒有堅持穿合適的內衣哦。
抗衰老重點四：飲食懷孕的時候這不能吃那不能吃， 很多媽媽都在產後仗著餵奶大開吃戒， 這樣做雖然嘴上是爽了， 但不僅是對媽媽的身體健康還是體形恢復都非常不好。
針對上面這四個抗衰老重點， 媽媽們一定要乖乖做這12件事：
隨時隨地補充睡眠自從當了媽， 再也不知道睡整覺是怎樣的體驗了， 每晚的睡眠都是支離破碎。 也許晚上無法睡足8個小時， 但是白天一定要逮住熊孩子睡覺的時候給自己補補覺。
Advertisiment
補氣血的食物可以堅持吃， 木耳、動物肝臟、菠菜、芹菜、等都是含鐵量豐富的食物， 還可以經常燉燉紅棗銀耳湯之類溫補的食品。
定期給肌膚去角質定期去角質非常重要， 每個星期可以做1~2次， 角質層堆積不僅會讓皮膚看上去暗淡無光， 而且會使所有的護膚品都無法得到好的吸收。
用正確的方式洗臉在洗臉的時候， 可以先用溫水將皮膚毛孔打開， 在充分清潔後， 用冷水沖洗， 這樣可以很好地收縮毛孔。 建議新媽媽們用比較溫和的護膚品， 因為產後女性的肌膚比較敏感。
多補充富含維C的食物VC的美白效果應該沒有人不知道， 尤其是獼猴桃、番茄、檸檬、各類新鮮果蔬以及牛奶穀物。
Advertisiment
護膚品並不是越貴越好， 只要適合自己就是好的， 唯獨眼霜絕對是越貴越好。 在選擇眼霜的時候， 媽媽們一定要選擇保濕效果好的， 這樣才能對抗眼角的細紋。 平時也不要經常揉眼睛和眯眼睛， 這兩個小動作最容易產生細紋啦。
堅持按摩胸部
胸部按摩要堅持每天做， 才能看到效果。 將雙手手掌托在乳☆禁☆房底部， 稍微用力， 將乳☆禁☆房往乳☆禁☆頭方向伸拉， 這樣做能促進血液迴圈， 讓乳☆禁☆房更堅挺。 洗澡的時候， 可以用花灑從下往上對著乳☆禁☆房沖洗， 在溫水中對乳☆禁☆房進行按摩， 效果會更好呢。
鍛煉胸部肌肉運動是對抗衰老的重點， 常做俯臥撐和擴胸運動等， 可以讓胸部肌肉更堅挺，
Advertisiment
每天帶娃本來就很容易心煩氣躁， 如果還經常吃刺激性的食物， 就很容易讓火氣更旺。 多吃清淡一些的食物， 會讓心情也更加平靜哦。
別忘了適量補充鹽由於產後半個月內會排積液， 媽媽們會經常出汗， 體內的鹽分很容易隨著汗水流失， 因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。
多吃含膠質的食物雖說產後不能盲目地大補， 但是從第三周開始， 可以適當地吃一些溫補的食物， 例如魚湯、豬蹄等， 不僅可以幫助媽媽們的恢復， 而且可以補充膠質， 讓皮膚更好哦。
多喝水這句直男癌們最愛說的話， 其實是很正確的一句話。 充足的水分可以有效地促進新陳代謝， 不僅讓身體更健康， 還能讓皮膚更加白嫩有光澤。
只要每天多出一點點時間來捯飭自己，
當媽也能美美噠！
還能讓皮膚更加白嫩有光澤。
只要每天多出一點點時間來捯飭自己，
當媽也能美美噠！
