一學就會的養顏按摩法

不管是瘦女人， 還是胖女人， 都把減肥當做自己的奮鬥目標， 但是想想欲罷不能的美食， 心中堅定的減肥信念總是抵不過美食的誘惑， 不知何時腹部已經悄然“掛”上了“游泳圈”。 減肥這事兒說難也難， 說簡單也簡單。 難的是毅力， 是堅持；簡單是因為減肥過程並不複雜， 下面就介紹一些具有減肥作用的穴位。

滑肉☆禁☆門穴 位於上腹部， 臍上1寸， 距前正中線2寸， 屬足陽明胃經的穴位。

自我取穴按摩法 仰臥位或正坐位；舉起雙手， 掌心向下， 用食指、中指、無名指的指腹按揉本穴， 由於穴位所在的位置正是腹直肌所在，

聽宮穴 在耳屏正中前， 張口凹陷處即是， 屬於手太陽小腸經的穴位。

自我取穴按摩法 正坐目視前方， 口微微張開；用大拇指的指尖按揉耳屏前面的凹陷處， 會有剌痛感；左右兩個穴位同時按揉， 每次5分鐘。

顴穴 位於面部， 當目眥直下， 大約與鼻翼下緣平齊， 顴骨下緣凹陷處即是， 屬於手太陽小腸經。

自我取穴按摩法 正坐位， 目視前方， 口唇微張；用大拇指的指尖由下往上輕輕揉按， 此時會出現明顯的酸脹感；每次按揉兩側5分鐘，

頰車穴 位於下頜角前上方大約一橫指處， 按之凹陷處， 也就是用力咬牙咬肌隆起的地方， 屬於足陽明胃經。

自我取穴按摩法 正坐位或仰臥位；用拇指指腹按壓咬肌隆起處， 直到產生明顯的酸脹感；可單側按揉， 也可以同時按揉兩側， 每次5分鐘。

地倉穴 位於口角外側旁開約四分處， 屬於足陽明胃經。

自我取穴按摩法 正坐位或仰臥位， 閉口；用拇指指尖按揉該穴， 稍用力， 直到產生酸麻脹痛的感覺；每天按揉本穴2次， 每次5分鐘。