節約用水、節約用電、節約時間……眼睛也需要節約使用。
很多青少年都有這樣的經歷， 長時間持續看電腦、電視， 玩電子遊戲， 用不了多少天， 視力就會急劇下降， 出現近視；而那些能夠合理看遠調節和休息的， 視力下降就很緩慢， 或者不發生視力下降。 這就像手電筒電池一樣， 多次短時間使用， 使用壽命較長；一次長時間持續使用， 就會因為急性消耗而迅速耗盡。
節約用眼的措施有：
(1)儘量控制每天累計看近的時間， 最好不要超過6個小時。
(2)盡可能選擇用聽來替代閱讀， 以減輕眼睛的近看負荷。
(3)教室光線要明亮，
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(4)孩子在家的書桌應放在無遮擋物的窗前， 檯燈應放在左前方， 光線要柔和， 如為白熾燈， 最好為25—40W， 位置以不直接照射眼睛為宜。
(5)操作電腦時， 電腦螢幕為35釐米的， 眼睛與電腦的距離不應少於60釐米；電腦螢幕為38釐米的， 眼睛與其的距離不應少於70釐米， 且姿勢要端正。 傅繪
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