在歐美的育兒法則裡， 寶寶滿周歲就可以跟家人吃完全一樣的食物了。 為何我們的寶寶非得選“兒童專用”呢？更貴的， 一定更專業更健康嗎？
食品危機天天見的時代， 家長們挖空心思想極盡所能地讓孩子吃得更純淨天然些， 多花點銀子算什麼， 吃得健康才能少生病。 這觀點自然沒錯， 可是， 只給孩子吃的“兒童專用”食品， 就真的靠譜嗎？
不必迷信“兒童專用”
兒童醬油、兒童味精、兒童大米……近年來， 市場上出現越來越多打著“兒童專用”招牌的食品。 和普通食品相比， 這些食品一旦貼上“兒童專用”的標籤， 就立即身價不菲。
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不過， 對很多媽媽來說， 只要寶寶吃得安全健康， 錢不是問題。 甚至有的媽媽會把包裝上的“兒童專用”奉為購物標準， 只要有這四個金字加身， 就優先購買。
可是， “兒童專用”四個字被媽媽們追捧的背後， 卻沒有任何法律法規或行業規範為其背書。 也就是說， 雖然現在很多食品都會標明“兒童”二字， 諸如“兒童專用醬油”“兒童專用掛麵”“兒童專用牛奶”等， 但其實國家並沒有相關的兒童型食品的標準要求。 這四個字幾乎是可以隨心所欲使用的。
除了“名不正言不順”， “兒童專用”食品的營養成分也和普通食品相差不大。 商家們競相推出的“兒童專用”食品， 但往往只是在食品中添加了一定裡的營養成分或是減少了某些食品添加劑後，
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此外， 很多商家宣傳的“兒童專用”食品中的強化營養元素， 實際含置往往很少。 因此， 媽媽們在購買兒童食品時， 最好對產品的某些營養成分有所瞭解， 而不要一味被商家宣傳的概念牽著鼻子走。 其實， 要分辨這一點， 只要購買時仔細閱讀和比較產品標籤就能做到。 媽媽們需要仔細對比所謂“兒童專用”食品的配料、成分標籤， 比如鹽含量是不是比成人的低；而商家注明強化的強化鈣、鋅等營養素， 只要和普通食品的標籤認真比較一下， 就可以知道真假。
注重日常飲食， 就能營養均衡
其實， 媽媽們沒必要把營養攝入只寄望于“兒童專用”食品，
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兒童每日所獲取的營養， 主要來自新鮮的蔬菜以及魚、肉、蛋類等食物。 一般來說， 食品加工的程式越少， 營養價值保留得越多。 如果條件允許， 家長們不妨自己動手， 親自為孩子製作“愛心食物' 這樣做出的食品是最營養、最安全的。
兒童處於發育階段， 對營養素的需求量較大， 但高糖、高脂的食物儘量少吃， 避免
兒童過於肥胖。 兒童期易缺乏的營養素主要有鐵、鈣、鋅和某些維生素， 除了日常的米、面、雞蛋、新鮮果蔬等常見食物外， 還需定期定量添加一些平時少食的食物， 如魚蝦、豆製品等。
此外， 每個兒童體質未必相同， 膳食結構也有差別， 因而缺乏的營蕎成分也有區別。
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除了鍾情“兒童專用”外， 不少家長還喜歡海淘、代購國外的兒童食品。 不過，
可別只聽網上推薦， 弄懂以下專業食品術語， 有助於媽媽們分清買哪些進口兒童食品給孩子更合適。
Natural (天然）：指食品中不含防腐劑和人工添加劑， 這種食品比較適合給兒童吃。
Low Calorie (低熱量):表示食品每單位釋放熱量在40卡以下， 建議1歲以下的兒童不要選用這種食品， 因為這個年齡段的兒童生長發育速度快， 需要一定的熱量支援。
Sodium Free (無鈉）：表示每單位食品中鈉含霣少於5亳克。 這種食品適合1歲以下的兒童， 這個年齡段兒童的飲食以母乳或配方奶為主，
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Sugar Free (無糖型）：指食品中不含蔗糖， 這種食品適合出現糖尿病症狀的兒童。
Organic (有機）：指製造食品所用的原料在生長過程中沒有使用殺蟲劑或化學肥料。
Cholesterol Free (無膽固酵):表示每單位食品中膽固醇含裡少於2毫克， 脂肪含量少於5克， 飽和脂肪酸比例少於6%。
TIPS
聰明媽媽學看食品標籤
挑選兒童食品時， 標籤上的各種說明、眾多的營養成分、不知名的的添加劑， 讓很多媽媽感到茫然。 到底哪些兒童食品能給孩子吃， 哪些成分不應該出現在兒童食品裡呢？
食品標籤要“五看”：一看食品類別；二看產品配料表；三看營養素含量；四看生產日期和保質期；五看認證標誌， 如有機食品標誌、綠色食品標誌、無公害食品標誌等。
需要注意的是，在給兒童選擇食品時，不能單以一個標籤為准，還要查看其他營養成分，選擇適合兒童年齡的食品。
如有機食品標誌、綠色食品標誌、無公害食品標誌等。需要注意的是，在給兒童選擇食品時，不能單以一個標籤為准，還要查看其他營養成分，選擇適合兒童年齡的食品。
