一定要知道的孕晚期注意事項

孕晚期是最後的關鍵時期， 看著自己日益漸大的肚子， 准媽媽們或許有些不安， 那麼如何才能更好的保護腹中胎兒呢?掌握孕晚期注意事項， 准媽媽們才能很好的保護自己和胎兒。

孕晚期注意事項一：合理飲食

加強營養、合理膳食。 在孕中期飲食的基礎上， 增加蛋白質及鈣的攝入量， 如豆腐和豆漿;多食用海產品， 如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量， 以免發生浮腫。

孕晚期注意事項二：生活起居 適合孕晚期孕婦的保健操

孕晚期孕婦易疲勞， 一定要做到睡眠充足， 中午可小睡一會；孕晚期睡眠易採取左側臥位，

可增加子宮、胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐， 以減輕下肢疲勞， 增加下肢迴圈也為分娩做準備。 平時行走時， 應該抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部， 保持全身平衡， 穩步行走。 不宜過重或蹲位勞動， 不宜盆浴， 禁止同房， 以免早產、早破水。

孕晚期注意事項三：按時體檢

孕晚期將接近臨產期， 一定要堅持產前檢查。 28-36周， 至少兩周檢查一次;36周後， 須每週檢查。 觀察血壓及體重的變化， 保持體重一周增長0.5公斤較妥當， 自查有無蛋白尿及頭暈等症狀， 瞭解自己血壓是否正常， 預防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等併發症。

孕晚期注意事項四：自我監護

學會聽胎心， 數胎動， 摸胎位， 測量子宮高度等。

胎動是准媽媽把握和瞭解胎寶寶現狀的最好信號。 如胎動12小時少於20次， 胎心每分種少於120次、多於160次或不規則運動， 應立即就醫。

孕晚期注意事項五：謹慎用藥

到了孕晚期， 最令孕婦頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。 其實， 多數情況下， 並不需特殊治療， 只要注意休息。 如果發現自己血壓偏高， 一定要去看醫生， 不要任意服用孕前服用的降壓藥物， 以免造成不必要的危險。 在懷孕的最後階段， 雖然胎兒的情況已經穩定， 藥物對於胎兒的影響不大， 但孕婦仍然需要避免感染病菌， 吃藥總是最後的選擇。

孕晚期注意事項六：肚子痛， 真假臨產

孕婦到了肚子痛的時候， 就以為要臨產了。 一些孕婦子宮收縮， 肚子痛了10分鐘， 在床上休息後疼痛又緩解了，

肚子也變軟， 這就不叫臨產， 叫假性臨產。

一般產婦感覺肚子發硬， 子宮有規律地收縮， 每10分鐘1-2次， 才叫臨產。 但不同的孕婦會有不同的反應， 這是因為有些產婦38周臨產， 有人卻直到42周才臨產， 這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關， 初產婦從臨產到胎兒娩出， 平均時間是10小時左右。

孕晚期注意事項中如有以下五種情況， 須立即到醫院檢查診治。

A、陰☆禁☆道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；

B、陰☆禁☆道流水或血；

C、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；

D、37周前出現有規律或無規律宮縮；

E、預產期已超過10天。

到了孕晚期， 因為隨時都有可能與寶寶見面， 所以瞭解孕晚期注意事項， 注意自己身體的變化是十分必要的，

准爸媽們要格外小心了， 做好產前的準備。