一張清單搞定準爸爸的待產包

這一方面是因為你妻子的分娩過程可能會很長， 有時候， 不管你信不信， 還會讓你覺得非常煩躁無趣；另一方面， 現在越來越多的醫院允許准爸爸陪產， 即使你家距離醫院很近， 你可能也無法抽時間回家去取必需的物品。

另外， 在等待寶寶出生的這個相對漫長的過程中， 你所有的注意力都需要放在説明和支援你妻子身上。 有一個合適的待產包， 你會感覺更舒服， 這樣你對妻子的幫助和支持自然也會更有效。

你應該在妻子懷孕第36周、距離預產期還有幾周之前把你的待產包準備好。 如果有必要，

如果你希望成為一位完美的陪產爸爸， 以下是你的待產包裡應該考慮攜帶的物品：

充足的零錢。 方便在醫院停車、購買小商品等。

數碼相機或錄影機。 如果你準備帶錄影機， 一定要提前向醫院諮詢， 因為他們可能不允許你把錄影機帶進產房。 同時記得提前充好電， 並帶好備用電池。

牙刷和牙膏。 在你感到疲倦時， 刷牙是一個迅速提神的方法。 如果你累得不想站起來， 來一顆清爽口氣的薄荷糖也能有類似的功效。

替換衣服。 如果你需要在醫院待幾天， 而醫院又不方便洗澡， 換一身乾淨衣服能讓你感覺好一些。 天熱就多帶些短褲，

游泳衣。 如果你妻子選擇的是水中分娩， 你有可能也需要進入分娩池。

分娩技巧。 把在孕婦學校瞭解到的針對呼吸、分娩體位、緩解疼痛等問題的有效建議列印出來， 隨身攜帶。

止疼片或其他藥物。 在醫院裡， 很可能沒人關心你的身體不適， 所以你最好帶上可能會需要的常備藥物， 比如止疼片、腹瀉藥物等。

零食和飲料。 雖然醫院也能買到這些， 但事先準備好， 你就不用為此離開你妻子了。 否則， 萬一脫不開身， 你就得忍饑挨餓了。

圖書或其他讀物。 在你妻子休息或者不想說話的時候， 閱讀是分散注意力的一個很好的方式， 因為寶寶可能不會那麼快娩出。

框架眼鏡， 如果你平常戴隱形眼鏡。 隱形眼鏡戴時間長了可能會發幹，

舒服的鞋子。 在第一產程早期， 你也許需要陪你妻子走很多路， 比如上下樓梯或者在走廊裡踱步。

有秒針的手錶。 你需要為你妻子數宮縮持續和間隔的時間。 別忘了再帶一個本子， 以便記錄。

你自己的枕頭。 你也許能在椅子上打個盹， 帶上自己的枕頭， 你會睡得更舒服。 別不好意思， 爸爸們也會累， 不過當然了， 你最好別說出來！

按摩工具和按摩油。 按摩有助於緩解你妻子的疼痛。 如果你覺得手累了， 按摩工具能讓你省力不少。

噴霧器或者手持電扇。 在你妻子分娩時， 這兩樣東西會讓她感覺非常涼爽。

最後， 別忘了提醒妻子或幫妻子整理一份她需要的待產包清單！