一懷孕就浮腫 充氣媽媽煩惱多

在女性懷孕和生產之後， 身體會出現腫脹的現象。 這令許多女性都感到很無奈， 甚至覺得對自己很失望。 要知道， 這是一種正常的現象。 而腫脹是遲早都會消失的， 千萬不要過度地擔心。 此外， 採取必要的措施應對， 能夠促使腫脹消失。

孕期腫脹很常見

女性的身體在懷孕期間會產生多於平時50%的血液， 這對於胎兒和母體有供給營養和保護的作用。 但是， 這些血液在分娩的時候並非全部都能排出體外。 將這些多出的血液和正常的體內堆積物以及荷爾蒙改變聯繫在一起， 就不難知道為什麼孕婦身體腫脹是如此常見。

常見的腫脹部位

最常見的腫脹的部位有腳踝、手、腿， 此外女性還要處理切口部位的腫脹。 所有的腫脹都會令母親感到不舒服或者是痛苦。

一旦這些腫脹使得你擔心或者焦慮的話， 請放鬆。 一些常見的腫脹對於孕婦來說是很正常的， 並且也不會在分娩的時候徹底消失。 如果你覺得鞋子不再合適， 或者戒指也似乎無法適應腫脹的手指的話， 不要過於擔心， 要知道這遲早會過去的。 大多數的產後腫脹都會在分娩後的一周之內就消退了， 而這時候母親也應該關注更重要的事情， 那就是如何照顧寶寶以及正確地護理自己。

產後腫脹的原因

生產後， 許多新媽媽都會期待懷孕的最艱難時期終於過去了，

至少身體將會恢復到孕前的狀態。 然而， 許多女性會驚奇地發現， 產後身體的腫脹在增加， 導致不舒服甚至是疼痛， 干擾她們的正常生活。 即便是在孕期沒有經歷腫脹的女性， 也會在產後發覺自己的腳或者手腫起來。

部分原因是由於懷孕期間身體發生的變化， 還有一部分原因是基礎分娩過程。 與此同時， 子宮的擴大強壓著腿部的靜脈， 使血液流入腿部、腳部和腳踝。 這些血液流動是在懷孕9個月的時間裡形成的， 知道了這個， 那麼腫脹在分娩時不會自動消失就不奇怪了。

產後腫脹的護理

合理的飲食是女性產後護理的關鍵。 健康的飲食能給你提供身體所需的額外的能量。 要多吃那些蛋白質含量高的食物，

還有新鮮的水果、蔬菜和複合纖維。 多喝水， 有助於體內多餘液體的排出， 以減少腫脹。 在確保足夠的飲水量的時候， 要合理地將膀胱清空， 也就是每隔4-6個小時排泄一次。