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一日四餐幫助寶寶追趕生長

Q1:如有長短腳情況, 可怎樣處理?足部健康21個基本問答 A1:如有長短腳的情況, 除手術外可使用加高鞋墊或穿著加高鞋來處理, 使雙腳保持平衡狀態, 若客人有需要, 可親臨香港Dr. Kong步康訂造鞋墊中心, 可替客人度身訂造加高鞋墊。

Q2:糖尿病人在選鞋時有什麼地方需要特別留意? A2:糖尿病患者大多會有足部神經及血管毛病, 因此血液迴圈及足部感覺神經較差, 選鞋方面應注意鞋內有足夠內深度及鞋形儘量配合腳形(如拉架鞋), 避免足部產生高壓位置, 並保持足部乾爽。

Q3:想要腳仔健康, 日常生活要留意什麼? A3:需配合適當的足部運動,

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以強化肌肉。 例如可多作:抓趾運動及足尖運動, 增強足底及小腿肌力;另外, 推牆運動可紓緩小腿疲勞。 再者, 不良姿勢都應避免, 例如:俯臥、W形坐法等, 不好的習慣會令足部問題明顯及惡化。

Q4:是不是穿了鞋墊, 任何類型的腳痛都會好? A4:腳痛的形成有很多原因, 例如:扁平足會引致足底筋膜拉扯過度、足底肌肉過弱、穿著不適合的鞋、還有很多其它的因素而形成。 鞋墊是眾多幫助腳痛方法的其中之一, 不同的情況也需要不同的鞋墊。 如扁平足, 穿著合適的鞋墊可承托足弓減低足底筋膜的拉扯。 另外, 若是足底筋膜炎引起痛楚, 較軟的鞋墊如矽膠墊可減少筋膜之勞損以減輕痛症。 若腳痛是因為足底肌肉過弱以做成,

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這個情況的主要治療方法是做肌肉鍛煉。 總括而言, 不同的腳痛都需要配合不同的因素包括鞋墊、運動及其它產品等。

Q5:你們Dr. Kong健康鞋專門店是不是診所?這兒有沒有醫生呢? A5:這是一間健康鞋專門店, 並不是診所, 有注場矯形師、物理治療師或足健助理員幫助客人檢查腳部, 透過專業儀器, 為客人作初步評估, 從而建議怎樣護理足部, 以及選擇適當的鞋墊、鞋或其它產品, 來減少足部所受傷害, 從而達致預防勝於治療之效果。 而我們亦有一間“Dr. Kong步康訂造鞋墊中心”提供專業矯形師之倒模服務, 説明有需要之客人。

Q6:拇趾外翻應用什麼配件? A6:拇趾外翻人仕可在靜態時(坐下或睡眠時)使用波子骨夾, 在步行時使用分趾軟墊,

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從而控制拇趾外翻的惡化速度。 另外亦可使用拇趾伸張帶作足部運動來鬆弛拇趾關節附近的軟組織, 減少拉扯。 若情況嚴重, 長期有紅、腫、痛的現象, 建議諮詢醫生及運用藥物及動手術等冶療方法。

Q7:什麼是“足底筋膜炎”? A7:當足底筋膜受到過份的刺激(如同扁平足而引起的過份拉扯或步行太多)便會引起發炎。 通常在睡醒下床時或久坐後站起時感到痛楚。 如患者有扁平足, 可使用足弓墊來減少足底筋膜拉扯, 嚴重者需配合藥物及物理治療。

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