噁心、嘔吐、食欲不振， 這些都是懷孕早期經常會出現的早孕反應， 有些女性由於個人體質的原因， 這種反應可能還會相對更為強烈， 不過你也不用過於擔心， 既然有問題， 我們就有解決的途徑， 要緩解這些早孕反應， 我們可以從飲食上下點功夫， 接下來我們就會推薦一款美食， 可以讓上述的早孕反應得到很好的緩解， 更好的保證母嬰雙方的健康。
Advertisiment
妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象， 醫學上稱為早孕反應。
糖醋胡蘿蔔
功效：增進食欲， 緩解孕婦妊娠嘔吐， 適合孕早期食用。
原料：胡蘿蔔250g， 白糖25g,米醋13g， 精鹽、香油各適量。
制法：
1、 將胡蘿蔔去根、葉， 洗淨， 用刀刮去皮， 切成6cm長的細絲。
2、 將胡蘿蔔絲放小盆內， 撒上精鹽拌勻。
3、 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨， 瀝幹水， 放入碗內， 加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
特點：酸甜爽口， 清淡。
Advertisiment
上面這款糖醋胡蘿蔔的製作方法一旦也不難， 所用到的食材又非常普通， 不過其對於緩解上述的這些早孕反應卻有不錯的功效。 對於飽受早孕反應困擾的准媽媽來說， 可謂是一劑良藥。 為了能夠讓上述的食療方案起到更好的效果， 准媽媽還應該保持樂觀的心態， 這對於緩解早孕反應也能夠起到一定的功效。