一歲三個月寶寶每天飲食怎麼安排

隨著寶寶慢慢長大， 培養寶寶形成良好的飲食習慣是很重要的， 一歲三個月寶寶的在食物選擇方面， 也是有著很多種類。 那麼， 一歲三個月寶寶每天飲食怎麼安排？

一歲三個月寶寶每天飲食怎麼安排？我們家孩子每天早上9點差不多就喝240的奶粉， 然後我們吃早飯的時候還隨便喂一點， 有時候孩子吃點水果什麼的， 可是吃飯的時候餵飯孩子就不要吃， 不知道怎樣餵養才好， 請有經驗的父母支個招啊， 感覺孩子吃的都不夠營養， 現在有些偏瘦了， 所以請教一下大家幫我推薦一下一歲三個月寶寶每天飲食安排？謝謝了。

星寶寶小編說：幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。 為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素， 要重視動物蛋白和豆類的補充。 特別應補充一定量的牛奶， 但一般不超過800升， 以保證優質蛋白質的供應。

1歲3個月寶寶適合吃的食物：1、多吃蔬菜、水果。 寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜， 特別是橙綠色蔬菜， 如：番茄、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。 可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味， 給寶寶拌在飯裡餵食。 要注意水果也應該給寶寶吃， 但是水果不能代替蔬菜， 1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。 2、適量攝入動植物蛋白。 在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，

可以用這些食物飩湯， 或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。 1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克， 豆製品25-50克， 雞蛋1個。 3、牛奶中營養豐富， 特別是富含鈣質， 利於寶寶吸收， 因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物， 每天應保證攝入250～500毫升。 4、粗糧細糧都要吃， 可以避免維生素B1缺乏症。 主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等， 吃得不太多也沒有關係， 每天的攝入量在150克左右即可。