一歲二個月寶寶食譜推薦

寶寶的飲食也是根據寶寶的年齡不斷變化的， 很多媽媽在問一歲二個月寶寶食譜有那些？求嬰兒14個月食譜這類的問題， 下面我就來分享一下十四個月寶寶輔食的相關資訊。 家裡有寶寶的一定不要錯過哦。

寶寶從1歲開始的斷奶的， 沒斷奶之前什麼輔食都不愛吃， 現在有14個月了， 也就吃吃粥， 偶爾吃吃面， 其他也不太吃， 上次看書上說寶寶6個月就可以開始添加輔食了， 那麼像我家這樣的十四個月寶寶輔食又該吃些什麼呢？

星寶寶小編說：一歲二個月寶寶食譜

1、十四個月寶寶輔食春季： 一般來講，

天天可進三次正餐， 下午加1次午點。 下面是參考食譜：

早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克

午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克

午點： 梨汁糯米粥 50克

晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿蔔絲湯

2、十四個月寶寶輔食夏季： 推薦食譜：

早餐： 牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐： 番茄魚丸湯 軟飯 50克

午點： 大米綠豆稀粥 100克

晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天， 應注重多補充水分， 多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主， 可多食豆腐， 豆漿等大豆製品。

3、十四個月寶寶輔食秋季： 推薦食譜：

早餐： 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發糕 25克

中餐： 什錦飯 50克 小白菜湯

午點： 胡蘿蔔小米粥 50克

晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯

秋天， 小兒食欲一般來說較好， 有利於營養物質的攝取。 雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，

稍煮片刻， 再放入少許香油及鹽即可。 營養豐富。 什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮， 待將熟時加入炒好的青菜末， 飯熟即可。 冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子， 拌餡時適量加入調料， 以減少豬肝的腥味。 秋季天氣轉涼， 小兒常易患腹瀉， 可將胡蘿蔔切成下塊兒與小米一起煮熟食用， 對小兒腹瀉有輔助治療作用。 同時， 胡蘿蔔和肝泥都可提供豐富的維生素A， 對小兒生長發育很有好處。

4、十四個月寶寶輔食冬季： 推薦食譜：

早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克

午點： 蒸白薯 100克

晚餐： 白菜肉末掛麵湯 50克

以上為嬰兒14個月食譜， 這個時候的嬰兒尚處於易患佝僂病的年齡。

上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質， 非凡是海帶， 每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶， 但其鈣的利用率高達87%， 因此也是補鈣的好食物， 其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚鬆及豆製品， 可經常給小兒食用。