您的位置:首頁>正文

一歲五個月寶寶的營養食譜

寶寶的成長過程中, 膳食營養很重要。 做家長的很多人都會覺得現在的條件那麼好, 寶寶不會缺少營養的, 其實不然, 很多寶寶在成長過程中每一個階段的營養需求是不一樣的, 所以我們應該因時做菜。 那一歲五個月寶寶的營養食譜是什麼樣的呢?

寶寶1歲5個月了, 長了8個牙齒, 但還是沒有給飯給寶寶吃, 都是吃骨頭稀飯, 有時候會加點魚肉類的, 去體檢的時候醫生還說缺維生素, 我倒鬱悶了, 是不是我在飲食上不夠營養, 求一歲五個月寶寶的營養食譜?

星寶寶小編說:1歲五個月的寶寶以三餐為主,

Advertisiment
建議一日三餐可以和大人一起定時定量進食。 每天吃的食物品種最好能在10種以上, 如穀物類的主食2-3種, 禽肉、魚、蛋類2-3種, 蔬菜2-3種, 水果2-3種再加上奶類;主食可以選擇軟飯、麵條、麵包、麥片等, 每天選擇2-3種, 最好能將粗糧和細糧搭配著吃。

一周食譜可以參照下面的來做:

星期一 牛奶、雞蛋羹、麵包片 米飯、肉末炒油菜 豆腐湯 水果、麵包片 肉末黃芽菜煨面 

星期二 牛奶、肉末豆干菜粥 米飯、雞絲炒青椒 水果、煮雞蛋 肉菜餃子、菜葉湯 

星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米飯、清蒸魚肉、炒碎菜 水果、餅乾 肉菜包子、番茄蛋湯 

星期四 牛奶、麵包片、荷包蛋 米飯、炒豬肝、炒碎菜 水果、棗泥粥 千層糕、肉末白菜豆腐湯 

星期五 牛奶、肉末青菜麵條 米飯、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、雞蛋炒菠菜 

Advertisiment

星期六 牛奶、玉米青菜麵條 米飯、雞絲炒青菜、碎豆腐乾 水果、蛋糕 餛飩、鮮肉末胡蘿蔔 

星期日 牛奶、臥蛋、饅頭片 米飯、燴魚泥豆腐青菜、水果、豆沙酥餅、花卷、炒青菜、肉末番茄湯 

相關用戶問答