寶寶補鈣食譜:豆漿粥。 粳米所含人體必需氨基酸比較全面, 還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂, 還含有維生素B1、B2和煙酸。 此外, 豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。
原料:粳米80克, 豆漿50克, 水適量, 冰糖20克。
制法:
1、將粳米洗淨瀝幹。
2、鍋中加適量水煮開, 放入粳米續煮至滾時稍加攪拌, 再改小火熬煮30分鐘後, 加入豆漿和冰糖續煮一會, 關火即可。
此款特點:補鈣, 營養香甜。
適合年齡:1歲以上寶寶。
營養價值:粳米所含人體必需氨基酸比較全面, 還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。