一歲以內的寶寶, 這些食物最好不要吃

給寶寶添加輔食是對每一個新手媽媽的考驗， 該吃什麼， 吃多少， 怎麼吃， 不該吃什麼， 每一個都是未知的， 有時候去網上查， 結果也是大不相同， 於是媽媽們就糾結了， 小寶寶的輔食究竟要怎麼添加呢？

小寶寶的輔食媽媽們儘量以安全、健康、單一、少量為主， 一般來說， 到寶寶7個月以後， 基本上所有的蔬菜都可以吃了， 在添加輔食的過程中， 媽媽們要注意了， 下面這些食物， 最好不要給一歲以內的寶寶吃：

1、鹽。 老人總覺得如果寶寶不吃鹽就會沒有精神， 沒有力氣， 所以習慣在寶寶吃的稀飯裡面加一點鹽，

但是媽媽們要記住， 一歲以內的寶寶其實是不需要吃鹽的， 添加鹽反而不利於寶寶體內的水分迴圈， 增加寶寶腎臟的負擔， 而且寶寶吃慣了含鹽多的飯菜， 以後會比較重口， 也容易出現挑食厭食的情況；

2、糖。 甜甜蜜蜜的糖果寶寶肯定喜歡啊， 孕嬰店買的磨牙棒、小饅頭大多都含有糖， 寶寶喜歡吃， 媽媽就會經常買， 其實這是一種不好的狀況， 糖可以補充能量但是會影響寶寶的胃口， 還會導致寶寶肚子脹氣、拉肚子， 影響寶寶對鈣的吸收， 對於長牙的小寶寶來說， 經常吃糖還會造成齲齒， 而且容易肥胖， 媽媽們最好買沒有添加糖精類的小泡芙、小饅頭來給寶寶當作零食吃；

3、蜂蜜。 有些媽媽在寶寶便秘的時候想當然的給寶寶喝蜂蜜水，

並且去買嬰兒蜂蜜給寶寶喝， 認為這樣就完全安全了， 其實不然， 蜂蜜中含有肉毒桿菌， 腸胃嬌弱的小寶寶不能全部消化肉毒桿菌， 反而會加重便秘的情況， 而且蜂蜜中含有激素， 小寶寶長期使用， 會導致性☆禁☆早☆禁☆熟， 嬰兒蜂蜜的成分其實和成人吃的成分差不多， 並不是我們想像的那麼安全；

4、牛奶。 國人都認為牛奶營養成分多， 含鈣量高， 寶寶喝牛奶會長高， 於是有些新手媽媽在奶不足的情況下早早的給寶寶添加了牛奶， 其實寶寶最好在一歲以後再喝牛奶， 牛奶營養豐富所以需要寶寶腸胃消化能力好， 對於腸胃功能還在發育狀態的小寶寶來說， 牛奶會增加腸胃負擔， 容易出現過敏和拉肚子的情況，

如果媽媽一定要給寶寶加牛奶， 最好是稀釋一倍以上再給寶寶喝；

5、優酪乳。 有些媽媽覺得反正寶寶也需要吃益生菌， 不如直接喝優酪乳方便， 促進消化吸收， 防治便秘和拉肚子， 簡單方便， 可是媽媽們知道嗎， 寶寶最好在三歲以後再添加優酪乳， 因為小寶寶腸胃中缺少代謝乳酸的酶， 不能輕鬆容易的消化優酪乳， 而且優酪乳還會破環寶寶腸道中有益的菌群， 反而會影響正常的消化， 對於拉肚子的寶寶來說， 優酪乳是堅決不能添加的。

寶寶輔食添加是一門學問， 需要媽媽們不斷學習， 認真觀察寶寶的身體狀態， 根據個體的差異來不斷改進， 不斷嘗試， 才能找到最適合自己家寶寶規律的輔食添加習慣， 所以， 媽媽們加油吧。