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一歲以後的寶寶要吃的食物種類

2015-01-19 18

孩子滿一周歲後， 成人能吃的飯菜種類， 孩子也能吃了。 有些家長為了省事， 讓孩子與成人一道吃飯， 結果引起孩子不消化和營養不良。 一周歲後的孩子， 消化系統雖然已經發育到能適應所有天然食物的水準， 但是由於孩子的臟器還是十分嬌嫩的， 吃成人的飯菜， 仍然不適應。 我們仍然要為孩子準備適宜他們消化吸收的食品， 才能保障孩子的營養素來源。
以穀類為主食如大米、小米、麵粉、高梁、玉米等， 動物性食物如各種肉類， 植物性食物如各種蔬菜水果等都要兼而有之。 大自然為人類提供的每一種食物都有各自的營養功能，

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我們不應當有喜好與不喜好之分。 成人對食物的喜惡並不是先天帶來的， 而是後天“學習”的結果。 孩子對食物的喜好與否又多是從父母那裡學來的。 培養孩子良好的飲食習慣， 首先要從不挑食做起。 不挑食就是不要對食物分出喜歡與不喜歡， 凡是能夠獲得的每一種食物， 都應該教會孩子接受它。

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