一歲八個月寶寶飲食安排

寶寶從胎兒時期就被要求補充各種營養， 出生以後營養更是少不得。 現在我們飲食都注重營養均衡， 給寶寶各方面都補充到。 所以現在的寶寶營養都不錯， 這都是我們做媽媽的功勞啊。 一歲八個月寶寶飲食應該怎麼安排？

我家女兒一歲八個月了， 一直都是我自己帶大的， 一般早上起來都是喝的奶粉的， 快中午的時候給煮點粥燒點小菜， 下午會吃零食， 晚上的話吃的就不多了因為睡前還的喝奶粉， 我每天是這樣給孩子安排飲食的， 不知道親們都是怎麼安排一歲八個月孩子的飲食的？

星寶寶小編說：1歲8個月的嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，

蛋白質35～40克， 需要量較大。 由於嬰幼兒消化功能較差， 不宜進食固體食品， 應在原輔食的基礎上， 逐漸增添新品種， 逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物， 首選質地軟、易消化的食物。 鑒於此， 嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。 烹調時應將食物切碎、燒爛， 可用煮、燉、燒、蒸等方法， 不宜油炸及使用刺激性配料。

1歲8個月的嬰幼兒不能全部食用穀類食品， 也不可能與成人同飯菜。 主食應給予稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等， 副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。 主糧為大米、麵粉， 每日約需100克， 隨著年齡增長而逐漸增加；豆製品每日25克左右， 以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，

蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克， 逐漸增加到100克；豆漿或牛乳， 每日500毫升， 1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。  

1歲8個月的嬰幼兒進食次數， 一般每日4～5餐， 分早、中、晚餐及午前點、午後點。 早餐要保證品質， 午餐宜清淡些。 例如， 早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜， 再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果， 如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後為餅乾及糖水等。 每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新， 注意葷素搭配， 避免餐餐相同。 此外， 烹調技術及方法， 也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。 若色、香、味俱全， 可促進嬰幼兒食欲， 增多食物攝入， 加強其消化及吸收功能。