一歲前寶寶的便便與飲食健康

0～6個月寶寶的便便

其實， 在寶寶還未出生時， 腸道裡就有便便了， 但正常情況下， 寶寶在出生後才會排出體外， 這種無菌的、黏稠的、綠褐色物質就是胎便。 寶寶出生後的第三、四天開始， 排出的就不再是柏油狀的胎便， 而是真正的食物消化廢棄物。

通常而言， 寶寶出生後的頭兩個月， 通常每天要換十幾塊尿片， 到4個月大時， 差不多每天還要便便2～4次。 當然， 一些寶寶的腸道消化功能非常好， 且母乳又易於消化， 只會產生極少的廢棄物， 不需要每天排空， 所以有些純母乳餵養寶寶會好幾天甚至一周才便便一次，

6～12個月寶寶的便便

當寶寶開始添加輔食， 便便的顏色、性狀、氣味和次數都會隨之改變。 通常情況下， 母乳餵養寶寶的便便會因為添加了固體食物而變得更濃稠， 人工餵養寶寶的便便反倒會變得稀軟一些。 寶寶在6個月大之前可能好幾天才便便一次， 添加輔食之後， 卻會變成每天一次的必修課。

小貼士

排出好便便的快捷方式是充分攝取膳食纖維， 因為膳食纖維不會被胃溶解， 可以直達腸道， 具有清潔作用， 並且能夠增加便便的體積， 但不應過度， 因為纖維攝取過量， 反而會造成腸道負擔。